Справляетесь ли вы с реалиями вашей жизни?
Простой тест на то, справляетесь ли вы с реалиями вашей жизни, или уже нет. Вообще, мне кажется, я довольно много…
Зачем нужна зона комфорта?
Один думающий клиент меня спросил как-то давно: – Оля, а чего это моя психотерапия выглядит как “получил ресурс – проебал…
Достаточно ли вы хороший родитель?
Поскольку дальше я планирую писать о детских обидах, мне хотелось бы заранее задать рамку обсуждения для актуальных родителей, которых уже…
Внутренний ребенок: О чем говорят детские обиды
Короче, я поняла: объем информации таков, что придется писать кусочками – поэтому ввожу новый тег: под ним буду писать серию…
Психосоматика. Метод активного воображения
Хочу рассказать о методе активного воображения. Его придумал еще Карл Густав Юнг, и с тех пор психологи широко используют, -…
Энергия: Внутренний конфликт
Самый частый внутренний конфликт вызывает у слабо знакомых с психологией людей самое большое недоумение – хде ж тут конфликт?! Вкратце…
Энергия: Энергетическая дыра
Где у человека основная энергетическая дыра? Зайдем для простоты со стороны физики. Представьте себе тело ̶с̶ф̶е̶р̶и̶ч̶е̶с̶к̶о̶е̶ ̶в̶ ̶в̶а̶к̶у̶у̶м̶е̶ человека. Чем…
Как адаптироваться и бороться с трудностями в иммиграции: советы психолога
Клинический психолог о радости, значении уязвимости и сознании шпионов Эмиграция в новую страну, первые разочарования, предательства близких людей, расставания, трудности…
Послеродовая депрессия
Как уберечь молодую маму от депрессии? Сейчас много говорят о послеродовой депрессии – и действительно, такой диагноз существует. Это серьезное…
Упражнение: Разговор с предметом
Часто кажется, что изменить себя требует каких-то титанических усилий, героического напряжения, и вообще это из области сказок про барона…
Упражнение: Психологическая тренировка на каждый день
1. Подумайте, какое психологическое качество/состояние вы хотели бы развить в себе больше? Может быть, вы хотели бы научиться замечать больше…
Как заставить близких быть по-настоящему благодарными?
Однажды пришло письмо, которое хочется разобрать, потому что ситуация достаточно распространенная: «У меня есть сестра, после гибели родителей единственный мой…
Моменты счастья в тяжелый период жизни. Возможно такое?
Не знаю, понятен ли вопрос, но задать хочется. Было ли у вас такое, чтоб внезапно остро почувствовать красоту мира не…
Какие условия повышают вероятность счастья?
Продолжаем размышлять на тему секретов счастья. Начало ЗДЕСЬ. …и ведь сложность даже не в том, что счастья ничто не…
Мировоззрение счастья
Я из Гондураса обещала написать про счастье, а с ним не так легко оказалось! Переворошила кучу литературы, но справилась. Очень…
Как остаться в профессии в иммиграции
Продолжить работать по специальности за границей – это вызов, с которым сталкиваются многие иммигранты. Существует представление, что лишь обладатели очень…
Иллюзии душевно здоровых
Обычно считается, что душевное здоровье – это “трезвая и максимально адекватная оценка реальности”. Однако, исследование американских ученых (“Брейн-майнд булитин”, август…
Эмоционально-волевые нарушения вследствие травм детства
В статье показано, как повышенная эмоциональная ранимость, раздражительность, склонность к зависимому поведению и патологическим чувствам может быть следствием детских травм. Автор…
Эксперимент: Человек вниз головой – не человек?
Посмотрите на эти изображения. Не правда ли, они почти одинаковые? Одна из особенностей нашего восприятия такова: человеческий мозг упорно…
Зачем человеку мотивация?
Мотивация – это наше внутренне горючее, наша сила, топливо, позволяющее достичь целей и удовлетворить свои потребности. Но для того, мотивировать…