Достаточно ли вы хороший родитель?

Поскольку дальше я планирую писать о детских обидах, мне хотелось бы заранее задать рамку обсуждения для актуальных родителей, которых уже и так придавило ожиданиями общества. Ну, типа, понятно же, что это родитель должен подготовить ребенка к самостоятельной жизни, да? Обяяяаазанность у него! В общем, да: дети, выращенные волками, к самостоятельной жизни в обществе не способны.…

Внутренний ребенок: О чем говорят детские обиды

Короче, я поняла: объем информации таков, что придется писать кусочками – поэтому ввожу новый тег: под ним буду писать серию постов про то, почему психологи про детство расспрашивают. Но сначала смешное! …Знаете ли вы, почему русские в американской жизни просят «кусочек бумаги», а не «листочек бумаги»? В английском есть два слова sheet и shit, лист…

Психосоматика. Метод активного воображения

Хочу рассказать о методе активного воображения. Его придумал еще Карл Густав Юнг, и с тех пор психологи широко используют, – но какие-то численные доказательные свидетельства получены только для психотерапии рака, в известной клинике супругов Карла и Стефани Саймонтонов. Тут, вообще, нужно немножко понимать, что такое психосоматика. Подробно это я как-нибудь позже разжую, пока достаточно понимать,…

Энергия: Внутренний конфликт

Самый частый внутренний конфликт вызывает у слабо знакомых с психологией людей самое большое недоумение – хде ж тут конфликт?! Вкратце сформулировать его можно так: Я НЕ МОГУ!   На первый невнимательный взгляд кажется, что это не конфликт, а утверждение. Происходит эта путаница из попытки применить закономерности внешнего диалога к диалогу внутреннему. Как развивается внешний диалог?…

Энергия: Энергетическая дыра

Где у человека основная энергетическая дыра? Зайдем для простоты со стороны физики. Представьте себе тело  ̶с̶ф̶е̶р̶и̶ч̶е̶с̶к̶о̶е̶ ̶в̶ ̶в̶а̶к̶у̶у̶м̶е̶  человека. Чем он физическую работу совершает? Руками, ногами, корпусом – мышцами, в общем. Мышцы – это рядовые исполнители, мясо пушечное. Если вдруг заваруха какая, война и стресс, они попадают под раздачу первыми, их не жалко, любому пахану…

Оторваться от мамы с минимальными потерями

Пишет мне А.   Добрый день, Ольга! Я прошу скорее не анализа ситуации, а помощи в выборе стратегии действий по отношению к моей маме.  Она настолько привязана ко мне, что стремится “прожить мою жизнь за меня” – просит отчитываться по несколько раз в день о том, как я выспалась, поела, добралась до дома, дает очень…

Повышение внутренней мотивации

Итак, на опыте установлено, что при прочих равных  внешняя мотивация понижает внутреннюю. Понятно, что само по себе получение конфет и прочих ништяков, а особенно денег – для хозяйства дело полезное. Но к удовольствию от работы и даже к качеству самой работы оно имеет отношение весьма опосредованное, только в одну сторону: чем более квалифицированный работник, тем…

Парадоксы внутренней мотивации

  Однажды процессуальный семинар по бизнес-коучингу в Киеве затронул в том числе и вопросы мотивации – чему я была очень рада, поскольку в последнее время в собственной практике сплошь и рядом встречалась с подобной проблемой. Для многих людей идея о том, чтобы руководствоваться внутренней мотивацией – говоря проще, “делать то, что хочешь” – страшная, пугающая,…

Скука

    Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва. Ричард Бах.   Самое вкусное в психологических тренингах – это не запланированные результаты, их худо-бедно я могу предсказать, – а неожиданности. Казалось бы, тренер ошибся, чё такого? Но вот тут-то самое вкусное и наступает. Без этой ошибки…

О поддержании интереса

Я, если вдруг кто забыл, принадлежу к философскому направлению монистического идеализма. И этим моим идеализмом окрашивается всё – в т.ч. и восприятие скуки. Говоря несколько упрощенно, я считаю, что нет на свете никакой скуки, всё в мире интересно, но на пути проявления этого интереса возникают разного рода препятствия, и вот их-то в просторечии и зовут…

Кризис: меняем реальность

При слове «кризис» все такие представляют: Жан-Жак, угловой столик, старший менеджер по маркетингу выдает текст типа «роман не пишется, творческий кризис». И возгласы друзей – ну, выпьем тогда, лучшее средство от кризисов! Ага, щазз. Слушайте сюда, я расскажу вам, что такое настоящий кризис, это просто! Настоящий кризис – это когда реальность повернулась так, что ваша…

Эмигрантские истории – 1

Ирочка жила в Москве, и были у нее муж и сынишка, и дом полная чаша, но мечтали они все вместе про Калифорнию. Не просто мечтали – а играли в лотерею на гринкарту. И однажды выиграли! Бывает же счастье такое (завистливо вздохнули все остальные виды эмигрантов). Но сказка на этом только начинается. Сдали московскую квартиру, оформили…

Быть собой: 1. Исследование Сирены Чен

Я же вам в прошлый раз говорила, что на настоящей лекции в Беркли была? На настоящем английском, ааа! У настоящей профессора! Можно сказать, на факультете психологии, вот здесь: Университет Беркли (University of California, Berkeley) организовал для вольнослушателей на факультете психологии (Li-Ka Shing Center For Biomedical And Health Science) доклад профессора Сирены Чен (Serena Chen) “Сила…

Профессиональный пиар

Стоило мне вернуться с постами про психологию, и тут же у меня начали спрашивать телефончик. В смысле, порекомендовать кого-нибудь. Я рада такому росту общественного самосознания, честно говоря, и с удовольствием возвращаю традиционные посты профессионального пиара! Здесь психологи могут представиться и дать рекламу своих проектов и мероприятий, планирующихся в ближайшие 6 месяцев. Расскажите о себе, дорогие…

Как жить, если ты всю жизнь был слабым и жалким неудачником?

Понятно, что выманить меня из творческого кризиса мог только судьбоносный вопрос. Глобальный. Если никогда ничего не получалось – как сделать, чтоб хоть когда-нибудь что-нибудь получилось? Как вытащить себя за волосы из болота, когда уже почти утонул? Принцип прост, запишите в свои молескины: 1. Психиатр => восстановить ресурс с помощью фармакологии 2. Психолог => проанализировать причины…

Конееечно! – Что делать лебедю с уточкой?

Мы искренне смеемся над нелепой и нерешительной уточкой, ну вы все помните этот анекдот: кажется, что уж у лебедя-то проблем нет, и многие себя с ним немедленно ассоциируют. Красавец, комсомолец активист, культурист! Но мы-то, умудренные психологией граждане, понимаем, что смешно может быть только в одном случае: смех защищает нас от какой-то своей проблемы. Как известно,…

Реабилитационный центр

Испытываю много чувств, щас лопну! Пригласили недавно в реабилитационный центр Северной Калифорнии для пожилых людей, сегодня там побывала и провалилась в жгучую зависть. Я же помню, как оно в России всё выглядит. Тут, понятное дело, так не выглядит ничто вообще – но, знаете, когда передо мной сотрудники центра все время извиняются, что вот, мол, ремонта…

Поиск работы: как преодолеть страх ошибки?

– Ах, я не должен совершить ошибку!!! – стоит так себе сказать, и начинают дрожать руки, сердце выпрыгивает из груди, и забываешь, как тебя зовут, не то что профессиональные знания. Какой уж тут успех, право слово. Эмоциональный накал в момент такого напряжения мешает связно мыслить, принимать решения, и, как ни странно, достигать успеха – именно…