Один думающий клиент меня спросил как-то давно:
– Оля, а чего это моя психотерапия выглядит как “получил ресурс – проебал ресурс”?…
А это, вообще, принцип жизни такой.
Цикличный.
Получил ресурс => потратил: напрягся, сделал что-то => расслабился, восстановился, опять получил ресурс.
Вдох-выдох.
Расслабление-напряжение.
Ну, в идеале ресурс не просто так растрачивать, конечно, а пускать на изменение реальности к лучшему. Но для этого ее, эту реальность, нужно изучить – а это тоже очень энергозатратное действие. И чем неприятнее реальность, тем энергозатратнее, тут еще и со своими собственными краями приходится дело иметь, травмами и слепыми пятнами. Но на ресурсе от чего-то из этого получается избавиться.
Потенциально от этого человек становится сильнее.
Но!
Тут как с тренировками: устал – нужно отдохнуть, а не начинать вторую тренировку. Восстановление часть тренировочного цикла. Для него нужно войти в область комфорта, а для этого ее нужно иметь.
Поэтому я и топлю все время за расслабление!
За зону комфорта!!!
У каждого человека бывают дни, когда он не может видеть эту гребаную реальность. И в такие дни хорошо и правильно закопаться в норку и там восстановиться, расслабиться, полюбоваться цветочками и котиками, потанцевать, спеть, порисовать… Войти в зону комфорта. Чем более недружелюбная реальность вокруг – тем больше этого нужно. Комфорта.
Потом появятся силы и с недружелюбной реальностью дело иметь.
Но вначале – комфорт!!!
