Однажды пришло письмо, которое хочется разобрать, потому что ситуация достаточно распространенная: «У меня есть сестра, после гибели родителей единственный мой кровный родственник, очень близкий человек. Раньше я была для неё Спасателем: давала очень много, даже когда меня об этом не просили: она жила в моей квартире и практически за мой счет. Зато когда мне понадобилась…
Подробнее
Не знаю, понятен ли вопрос, но задать хочется. Было ли у вас такое, чтоб внезапно остро почувствовать красоту мира не от приятных каких-то событий, а наоборот, в сложной жизненной ситуации? Ну, скажем, предал любимый человек, или даже не предал — а просто больно сделал, очень больно. Или попугайчик любимый умер. Или даже не попугайчик. В…
Подробнее
Продолжаем размышлять на тему секретов счастья. Начало ЗДЕСЬ. …и ведь сложность даже не в том, что счастья ничто не гарантирует; эта сложность неплохо искупается тем, что ему, в общем, и помешать ничто не может. Ну, кроме мировоззрения, я говорила. Сложность в том, что счастье — это ощущение. А ощущения, они как вода — текучие…
Подробнее
Я из Гондураса обещала написать про счастье, а с ним не так легко оказалось! Переворошила кучу литературы, но справилась. Очень уж меня удивило, что кто-то из комментаторов первого мира позавидовал нищим жителям Гондураса. (Фоточка, кстати, как раз оттуда, как бы иллюстрирует в моем лице безоблачное гондурасское счастье.) Типа, всем нам надо в Гондурас за счастьем,…
Подробнее
Продолжить работать по специальности за границей – это вызов, с которым сталкиваются многие иммигранты. Существует представление, что лишь обладатели очень немногих профессий, в первую очередь IT-специалисты, могут продолжать трудиться в США так, как они работали у себя на родине. Что касается остальных, то даже те, чья работа не «привязана» к родному языку и считается универсальной,…
Подробнее
Обычно считается, что душевное здоровье — это «трезвая и максимально адекватная оценка реальности». Однако, исследование американских ученых («Брейн-майнд булитин», август 1988, Шелли Тейлор и Джонатан Браун) опровергло это традиционное представление — как минимум, в некоторых аспектах. Выяснилось, что определенные иллюзорные убеждения характерны именно для людей без всяких личностных патологий. Среди этих иллюзий наиболее распространены следующие:…
Подробнее
В статье показано, как повышенная эмоциональная ранимость, раздражительность, склонность к зависимому поведению и патологическим чувствам может быть следствием детских травм. Автор рассматривает физиологические последствия влияния детской травматизации и ее взаимосвязь с образованием патологической вины, токсического стыда, перфекционизма, прокрастинации, зависимостей, выученной беспомощности и тому подобных нарушений эмоционально-волевой сферы и приводит основные этапы коррекции подобных состояний и их методику.…
Подробнее
Посмотрите на эти изображения. Не правда ли, они почти одинаковые? Одна из особенностей нашего восприятия такова: человеческий мозг упорно распознает человеческое лицо в «правильном» положении, выделяет в нем больше деталей, достраивает его по меньшему количеству точек… В общем, мы созданы для того, чтобы смотреть на людей, расположенных головой вверх. И нас, конечно, можно понять;…
Подробнее
Мотивация — это наше внутренне горючее, наша сила, топливо, позволяющее достичь целей и удовлетворить свои потребности. Но для того, мотивировать себя к достижению целей, цели должны быть осознанными и действительно отвечающими внутренним устремлениям. Тем не менее, в жизни так получается не всегда. Вопросы мотивации хорошо изучены, и разумное применение различных видов (само)мотивации можно представить так:…
Подробнее
— Получил стресс — поделись с друзьями! Разговоры про «друзей» имеют под собой некоторое основание, поскольку от того, что человек выговорился, ему действительно становится легче. И «терапия первого выбора» при наступлении стрессовых обстоятельств — это друзья, да. Если помогло — то и славно, не нужно из пушки по воробьям стрелять и психотерапевта привлекать, он если…
Подробнее
Вы правда думаете, что человек видит глазами? Правда-правда? Ну, это даже не смешно! Все, что мы видим глазами — это разрозненные цветовые пятна; чтобы из этих пятен получилась осмысленная картинка, пятна должен обработать наш внутренний компьютер под названием «мозг» — и делает он это, сравнивая шаблоны пятен с наиболее часто встречающимися в его практике шаблонами.…
Подробнее
Вы уже знаете, что благодаря зеркальным нейронам мы отчасти «становимся другим человеком» в тот момент, когда обращаем на него свое внимание, — и только наличие корректирующих сигналов от нашего собственного тела говорит нам, что это происходит не с нами. Но ученые же пытливые, вы понимаете! Их же хлебом не корми, дай за деньги налогоплательщиков удовлетворить свое…
Подробнее
Подозреваю, именно из-за них будут такие сложности с искусственным выращиванием человеческого потомства даже в самых лучших, идеально спроектированных инкубаторах. Ну, для тех, кто не знает, что это такое — поясняю: Что такое эмпатия, вы наверняка знаете: умение сопереживать, разделять удовольствия, боль и вообще эмоции, догадываться о целях поведения другого человека, «влезать в чужую шкуру». Неврологической основой такого…
Подробнее
В опытах Харлоу детенышей обезьян отнимали от матерей через несколько часов после рождения и держали в отдельных клетках разное время: 3, 6 и 12 месяцев. Чем дольше держали — тем хуже обстояло дело, вестимо. Итак, сухой остаток этой нескончаемой серии опытов: Обезьяны, изолированные на 3 месяца, будучи выпущены в вольер, проявляли признаки сильнейших эмоциональных расстройств,…
ПодробнееПсихологи в своих экспериментах делают с животными весьма страшные вещи. Вечно они им то неврозы провоцируют, а то и психозы, вообще. Но американский психолог Гарри Харлоу (Harry Harlow) заработал своими опытами зловещую репутацию даже среди коллег. Парадокс в том, что именно он своими экспериментами добыл для науки данные, доказавшие необходимость более теплого отношения людей друг…
Подробнее
Коренные австралийцы считают, что весь наш мир — это сон большого кенгуру; у русских для этого есть Вера Павловна, в снах постигавшая постигавшая теорию разумного эгоизма. Мне эта теория с детства ещё нравилась — а сейчас получила научное подтверждение. Роберт Аксельрод (1984) исследовал стратегии, ведущие к выигрышу в игре, моделирующей социальное взаимодействие людей, их склонность…
Подробнее
Вспомнила давнюю дискуссию с коллегой, состоявшуюся на открытом форуме. Будучи сам практикующим психиатром/психотерапевтом, попадаю в «ловушку»: все мои попытки работать с психотерапевтом разбивались. Это как у профессиональных актеров в театре: они не видят спектакль, они видят ошибки актеров. Так и я: не получаю психотерапевтического посыла, а анализирую технику работы специалиста. Увы… «Кто хочет сделать…
Подробнее
Однажды, лет семь назад, интернет заполонила истерия по поводу того, что «11-летний приемный сын лесбийской пары из Калифорнии Томми мечтает сменить пол и стать девочкой по имени Тэмми» — настолько, что даже я, практически пропавшая из онлайна, была ознакомлена. По изучении материалов первым побуждением было пожать плечами по поводу дремучести народа и самоустраниться, — но…
Подробнее
Человеку свойственно недостатки рассматривать под лупой: недай бог какой недостаток пропустишь! Черная, черная лупа определяет восприятие: посмотри сквозь нее на мир — и недостатки заполнят все поле твоего зрения. Логика в этом есть, иногда недостаток действительно вначале требуется изучить для устранения, рассмотреть поподробнее. Но так ведь за деревьями можно и леса не увидать, за недостатками…
Подробнее
Публикация «Билль о правах» сильно откликнулась прежде всего про безопасность — и клиентам, и терапевтам. Ну, если с терапевтами всё более-менее понятно (а кому непонятно, тем пояснит супервизор), то вот почему так жестоко устроен этот мир, что за безопасность клиента отвечает сам клиент, мне хотелось бы пояснить. Действительно, звучит странно: какой же смысл ходить к…
Подробнее
