Выход из зоны комфорта — или вход?

Войну тупоконечников с остроконечниками можно где угодно устроить. А хоть бы и в психологии, отчего нет?   Рецепт прост. Берем любое ̶я̶й̶ц̶о̶ психологическое явление — абсолютно любое! — и называем его как-то. Делаем устоявшимся термином. Психологическая травма, внутренний ребенок, динамическое равновесие. Да вот хоть зона комфорта, например! У любого яйца, как известно, два конца. Но…

Подробнее

Фундаментальная ошибка атрибуции

Звучит скучно, но на самом деле штука захватывающая, я сейчас кратенько расскажу вам о ней за утренним кофе. Перейду к обещанному разоблачению собственной магии! Не бойтесь умных слов, я объясню все на пальцах, экспериментах с собачками и живых примерах. Был у меня недавно пост про то, “как у меня было все плохо – и как…

Подробнее

Психологический перенос

Изначально явлением переноса (трансфера) в психоанализе была названа ситуация, когда «клиент переносит на аналитика чувства к другим людям», и, собственно, классический психоанализ именно на этом переносе и построен: аналитик должен быть максимально «никаким», в идеале вообще невидимым для клиента (сидит в изголовье кушетки и молчит). И тогда возникающие к нему чувства, ежу понятно, проистекают из…

Подробнее

Принудительная госпитализация

Не люблю, говорят они, психологов! — без всякого согласия в мозги лезут и чего-то там меняют. Врут, конечно: принудительной психотерапии у нас в стране не существует, а психиатрия… ну, с ней тоже не так все просто. Я тут как раз копалась по своим служебным надобностям в законах — делюсь и с вами.   Закон РФ…

Подробнее

Отношения: Сколько друзей человеку нужно?

Граждане, я не понимала масштабов проблемы, оказывается! Мнения так хлёстко разделились от «если у человека друзья не заводятся сами, то это уж такое нарушение, что ему ничем не поможешь» — до «это вообще совершенно нормально, и не надо никаких этих друзей, они вообще вредны», что сумели удивить даже меня лихим разлетом противоположностей. Ладно бы о…

Подробнее

Отношения: Незавершенный гештальт, обезьяны, и любовная зависимость

Давным-давно читала описание биологического эксперимента: кладут вкусный банан в сосуд с узким горлом, сосуд дают обезьяне. Обезьяна, не будь дура, банан видит,  руку  лапу за ним сует и хватает. И ффсё, обезьяна попала! Коварные экспериментаторы подбирают сосуд таким образом, чтобы банан через горлышко было никак не вытащить, и сосуд не разбить. А банан отпустить —…

Подробнее

Отношения: Цикл насилия

— О чём это она? — Барона кроет. — И что говорит? — Ясно что: подлец говорит, псих ненормальный, врун несчастный… — И чего хочет? — Ясно чего: чтоб не бросал. — Логично. (с) Тот самый Мюнхгаузен Выйти из ситуация семейного насилия для женщины очень сложно с психологической точки зрения. Почему? Казалось бы, это должно быть…

Подробнее

Психотерапия: Что делает психолог?

— Ну, вот пойдёт она к специалисту — И ЧО? Не сделает же он её взрослой, счастливой, здоровой и любящей своего ребёнка так, как ей кажется правильным его любить? В чём состоит профессиональная помощь в данном конкретном случае? Итак, этапы профессиональной помощи по теме письма в рубрику «Прошу анализа!» Заодно это и ответ на вопрос…

Подробнее

Фобия социальная: социофобия

F 40.1 Социальные фобии Что это? Социофобия – разновидность фобий, связанная с социальными контактами. Людям свойственно тревожиться о том впечатлении, которое они производят на окружающих, и о последствиях контактов с людьми. Полное отсутствие интереса к человеческому взаимодействию является признаком серьёзного личностного неблагополучия. Однако же, как известно, «всё яд, и всё лекарство – зависит от дозы». Когда…

Подробнее

Фобия: Десенсибилизация

Умное слово «десенсибилизация» означает всего лишь снижение чувствительности, что в случае фобий чаще всего является терапией выбора – причем, с моей профессиональной точки зрения, является не всегда оправданно, но тут среди психологов существуют разные мнения: упомянутое мне однажды озвучивал даже один практикующий психотерапевт. Поэтому мне кажется необходимым пояснить своё мнение — как минимум, чтобы клиенты могли самостоятельно…

Подробнее

Фобия: Мой страх — мои возможности

Фобия как маркер психологического ресурса В психической реальности человека ничего не происходит просто так — и если человек чего-то боится, то уже в самом этом страхе скрыт неявным образом рецепт улучшения его жизни. С рациональными страхами найти этот рецепт не составляет труда: если человек боится стоматолога — он может улучшить свою жизнь, обратившись в хорошую…

Подробнее

Фобия

Расстройство фобическое F40 Что это? Термин «фобия» переводится с греческого как «страх» — и нередко в просторечии на русском используется так же, что бывает вполне оправданно в общении с приятелями: говоришь «У меня фобия на этот счет» — и ффсё, все отвязались сразу, вместо того чтобы доставать советами «Да не бойся, чё ты!», — приятели…

Подробнее

Страх

Страх развития ситуации по определенному сценарию нередко так силен, что… парадоксальным образом, как раз приводит к развитию ситуации по этому самому сценарию! Такое себе самоподтверждающееся пророчество, вы знаете как это бывает: — если соискатель слишком боится провала на собеседовании, он начинает так волноваться, потеть и заикаться, что в итоге таки проваливает собеседование; — если любовник слишком…

Подробнее

Предел ужаса

В жизни многих людей бывают ситуации, в которых настолько важно быть успешным, что никакие другие исходы рассмотреть даже не получается. Сплошной туман завышенной значимости: — Мне ни в коем случае нельзя сделать ошибку в этой презентации! Это критический проект для всего подразделения. Тем более, я уже в прошлый раз ошиблась, теперь на карандаше у начальства,…

Подробнее

Борьба с собой как тормоз прогресса

Пишет мне А.: — Можно я вам признаюсь, Ольга?  Последние два года пытаюсь пройти психотерапию — никаких успехов. За это время посетил 5 разных специалистов (и мужчин и женщин), со всеми пытался работать, но всех бросил после 3,4,5й встречи. Начинается какой-то эффект отторжения (сопротивление). Внутренний голос мне каждый раз говорит какую-то ерунду, что, мол, жалко…

Подробнее

Отношения: Ну, прекрасно, у него травма… а нам что делать?

С неадекватным поведением плохо что? — что в некоторых случаях оно может быть опасным для окружающих. Ну, представьте, у человека кровавая рана там, где вы посмеяться решили. Пошутить. В принципе, имеете право: люди снаружи-то не знают ведь, где там синяки на душе. Можно, конечно, попробовать вообще не шутить никогда, чтоб чужую травму не задеть —…

Подробнее

Отношения: Знак мотивации и образование зависимости

Положительная мотивация — это когда вы тянетесь за хорошим; отрицательная — когда убегаете от плохого. Казалось бы, при чем тут зависимость? А вот если вы всю жизнь от плохого попробуете убегать — узнаете. Одно дело, стремиться к чему-то, чтобы было хорошо (стало еще лучше) — это подразумевает определенный выбор, сравнение: так лучше? А так? И совсем другое…

Подробнее

Отношения: Эмоционально зависимая личность

Она девочка! Она не хочет ничего решать. Она хочет новое платье, или два, или не уверена, но главное — был бы милый рядом. И чтобы он был настоящим мужчиной. То есть, решительно действовал и нес ответственность за её жизнь, желательно догадавшись о её желаниях телепатическим образом. Понятно, что среди мужчин подобный психотип тоже встречается, но…

Подробнее

Отношения: Выученная беспомощность

Эксперименты ученых доказывают, что многие закономерности человеческого поведения имеют под собой вполне биологические основания. Научное подтверждение довольно очевидной банальности: «Если приучить живое существо к тому, что какую-то неприятность невозможно избежать — оно и пытаться не будет её избегать», — принесло в 1976 году М. Селигману премию Американской психологической ассоциации за теорию выученной беспомощности.   В…

Подробнее