Клинический психолог о радости, значении уязвимости и сознании шпионов Эмиграция в новую страну, первые разочарования, предательства близких людей, расставания, трудности адаптации в новом коллективе… Сегодняшняя жизнь изобилует стрессами, и уж тем более их не удается избежать тем, кто пытается начать новую жизнь в новой стране. Наверное, у каждого эмигранта хотя бы раз возникало искушение: как…
ПодробнееОльга Подольская приняла участие в дискуссии передачи «Сквозной эфир» телеканала RTVi. Беседа была посвящена исследованию природы человеческих страхов, в частности — причины боязни воды. Смотрите комментарий Ольги Подольской примерно на 1.20 минуте. https://rtvi.com/broadcast/pochemu-lyudi-boyatsya-vody-i-zachem-v-ministerstve-oborony-ssha-nazvali-podlinnym-video-s-nlo/
ПодробнееОльга Подольская приняла участие в дискуссии передачи «Сквозной эфир» телеканала RTVi. Беседа была посвящена теме насилия в кинематографе в рамках обсуждения выхода в прокат одной из самых ожидаемых премьер этого года — фильма Тодда Филлипса «Джокер». Американские власти считают, что показ может спровоцировать всплеск насилия: ФБР обнаружило в даркнете информацию о подготовке атаки на кинотеатры.…
Подробнее
Как уберечь молодую маму от депрессии? Сейчас много говорят о послеродовой депрессии — и действительно, такой диагноз существует. Это серьезное заболевание, связанное как с колебаниями гормонального фона во время беременности и родов, так и с психологической ретравматизацией в этом процессе. Именно поэтому «уберечь» вполне может и не получиться, здесь главное вовремя распознать и обратиться к…
ПодробнееОльга Подольская приняла участие в дискуссии передачи «Сквозной эфир» телеканала RTVi. Беседа была посвящена теме страхов, в частности, страхов насекомых и грызунов. По мнению ученых, из всех живых существ на Земле люди больше всего боятся пауков. Об этом говорит новое чешское исследование, проведенное в Карловом университете в Праге. По словам ученого Якуба Полака, этот наследственный…
ПодробнееЧасто кажется, что изменить себя требует каких-то титанических усилий, героического напряжения, и вообще это из области сказок про барона Мюнхгаузена, который сам вытащил себя за волосы из болота. И с одной стороны это как будто бы и так, некоторые усилия приложить определенно придется. А с другой стороны — точно не так, потому что нельзя…
Подробнее
1. Подумайте, какое психологическое качество/состояние вы хотели бы развить в себе больше? Может быть, вы хотели бы научиться замечать больше счастливых моментов в жизни. Или тщательнее относиться к заполнению бумаг. Или научиться увереннее возражать и говорить «нет». Выберите на свой вкус, долго не думайте, берите первое что пришло в голову. 2. Оцените сейчас свое владение…
Подробнее
Однажды пришло письмо, которое хочется разобрать, потому что ситуация достаточно распространенная: «У меня есть сестра, после гибели родителей единственный мой кровный родственник, очень близкий человек. Раньше я была для неё Спасателем: давала очень много, даже когда меня об этом не просили: она жила в моей квартире и практически за мой счет. Зато когда мне понадобилась…
Подробнее
Не знаю, понятен ли вопрос, но задать хочется. Было ли у вас такое, чтоб внезапно остро почувствовать красоту мира не от приятных каких-то событий, а наоборот, в сложной жизненной ситуации? Ну, скажем, предал любимый человек, или даже не предал — а просто больно сделал, очень больно. Или попугайчик любимый умер. Или даже не попугайчик. В…
Подробнее
Продолжаем размышлять на тему секретов счастья. Начало ЗДЕСЬ. …и ведь сложность даже не в том, что счастья ничто не гарантирует; эта сложность неплохо искупается тем, что ему, в общем, и помешать ничто не может. Ну, кроме мировоззрения, я говорила. Сложность в том, что счастье — это ощущение. А ощущения, они как вода — текучие…
Подробнее
Я из Гондураса обещала написать про счастье, а с ним не так легко оказалось! Переворошила кучу литературы, но справилась. Очень уж меня удивило, что кто-то из комментаторов первого мира позавидовал нищим жителям Гондураса. (Фоточка, кстати, как раз оттуда, как бы иллюстрирует в моем лице безоблачное гондурасское счастье.) Типа, всем нам надо в Гондурас за счастьем,…
Подробнее
Продолжить работать по специальности за границей – это вызов, с которым сталкиваются многие иммигранты. Существует представление, что лишь обладатели очень немногих профессий, в первую очередь IT-специалисты, могут продолжать трудиться в США так, как они работали у себя на родине. Что касается остальных, то даже те, чья работа не «привязана» к родному языку и считается универсальной,…
Подробнее
Обычно считается, что душевное здоровье — это «трезвая и максимально адекватная оценка реальности». Однако, исследование американских ученых («Брейн-майнд булитин», август 1988, Шелли Тейлор и Джонатан Браун) опровергло это традиционное представление — как минимум, в некоторых аспектах. Выяснилось, что определенные иллюзорные убеждения характерны именно для людей без всяких личностных патологий. Среди этих иллюзий наиболее распространены следующие:…
Подробнее
В статье показано, как повышенная эмоциональная ранимость, раздражительность, склонность к зависимому поведению и патологическим чувствам может быть следствием детских травм. Автор рассматривает физиологические последствия влияния детской травматизации и ее взаимосвязь с образованием патологической вины, токсического стыда, перфекционизма, прокрастинации, зависимостей, выученной беспомощности и тому подобных нарушений эмоционально-волевой сферы и приводит основные этапы коррекции подобных состояний и их методику.…
Подробнее
Посмотрите на эти изображения. Не правда ли, они почти одинаковые? Одна из особенностей нашего восприятия такова: человеческий мозг упорно распознает человеческое лицо в «правильном» положении, выделяет в нем больше деталей, достраивает его по меньшему количеству точек… В общем, мы созданы для того, чтобы смотреть на людей, расположенных головой вверх. И нас, конечно, можно понять;…
Подробнее
Мотивация — это наше внутренне горючее, наша сила, топливо, позволяющее достичь целей и удовлетворить свои потребности. Но для того, мотивировать себя к достижению целей, цели должны быть осознанными и действительно отвечающими внутренним устремлениям. Тем не менее, в жизни так получается не всегда. Вопросы мотивации хорошо изучены, и разумное применение различных видов (само)мотивации можно представить так:…
Подробнее
— Получил стресс — поделись с друзьями! Разговоры про «друзей» имеют под собой некоторое основание, поскольку от того, что человек выговорился, ему действительно становится легче. И «терапия первого выбора» при наступлении стрессовых обстоятельств — это друзья, да. Если помогло — то и славно, не нужно из пушки по воробьям стрелять и психотерапевта привлекать, он если…
Подробнее
Вы правда думаете, что человек видит глазами? Правда-правда? Ну, это даже не смешно! Все, что мы видим глазами — это разрозненные цветовые пятна; чтобы из этих пятен получилась осмысленная картинка, пятна должен обработать наш внутренний компьютер под названием «мозг» — и делает он это, сравнивая шаблоны пятен с наиболее часто встречающимися в его практике шаблонами.…
Подробнее
Вы уже знаете, что благодаря зеркальным нейронам мы отчасти «становимся другим человеком» в тот момент, когда обращаем на него свое внимание, — и только наличие корректирующих сигналов от нашего собственного тела говорит нам, что это происходит не с нами. Но ученые же пытливые, вы понимаете! Их же хлебом не корми, дай за деньги налогоплательщиков удовлетворить свое…
Подробнее
Подозреваю, именно из-за них будут такие сложности с искусственным выращиванием человеческого потомства даже в самых лучших, идеально спроектированных инкубаторах. Ну, для тех, кто не знает, что это такое — поясняю: Что такое эмпатия, вы наверняка знаете: умение сопереживать, разделять удовольствия, боль и вообще эмоции, догадываться о целях поведения другого человека, «влезать в чужую шкуру». Неврологической основой такого…
Подробнее
