Отношения: Ну, прекрасно, у него травма… а нам что делать?

С неадекватным поведением плохо что? — что в некоторых случаях оно может быть опасным для окружающих. Ну, представьте, у человека кровавая рана там, где вы посмеяться решили. Пошутить. В принципе, имеете право: люди снаружи-то не знают ведь, где там синяки на душе. Можно, конечно, попробовать вообще не шутить никогда, чтоб чужую травму не задеть —…

Подробнее

Отношения: Знак мотивации и образование зависимости

Положительная мотивация — это когда вы тянетесь за хорошим; отрицательная — когда убегаете от плохого. Казалось бы, при чем тут зависимость? А вот если вы всю жизнь от плохого попробуете убегать — узнаете. Одно дело, стремиться к чему-то, чтобы было хорошо (стало еще лучше) — это подразумевает определенный выбор, сравнение: так лучше? А так? И совсем другое…

Подробнее

Отношения: Эмоционально зависимая личность

Она девочка! Она не хочет ничего решать. Она хочет новое платье, или два, или не уверена, но главное — был бы милый рядом. И чтобы он был настоящим мужчиной. То есть, решительно действовал и нес ответственность за её жизнь, желательно догадавшись о её желаниях телепатическим образом. Понятно, что среди мужчин подобный психотип тоже встречается, но…

Подробнее

Отношения: Выученная беспомощность

Эксперименты ученых доказывают, что многие закономерности человеческого поведения имеют под собой вполне биологические основания. Научное подтверждение довольно очевидной банальности: «Если приучить живое существо к тому, что какую-то неприятность невозможно избежать — оно и пытаться не будет её избегать», — принесло в 1976 году М. Селигману премию Американской психологической ассоциации за теорию выученной беспомощности.   В…

Подробнее

Семейное насилие

Семейное насилие — явление, встречающееся во всем мире и во всех слоях населения. В семьях более низкого образовательного уровня оно наивно и откровенно, чем выше уровень — тем более изящными финтифлюшками украшено это дисфункциональное взаимодействие, но общее всегда одно: насильник не признает в жертве личность и не собирается вести себя с ней по-человечески. Статистически чаще…

Подробнее

Отношения: Авторитарная личность

Контроль и жёсткость! – вот девиз такого человека. Его способ справляться с тревогой – действовать; чувства вытесняются, а то и вовсе отрицаются, именно потому, что порождают тревогу своей текучестью. Очень легко понять, чем этот психотип способен нравиться: неукротимое стремление действием контролировать других людей — это сладкая песнь сирены для партнеров, склонных к зависимым отношениям. При…

Подробнее

Быть собой: 3. Для чего проживать свои чувства?

  Думаю на эту тему который день, и есть такое чувство, что если не начну прямо сейчас – не начну ее никогда, такая она безбрежная. Начну, пока недопит кофе. Будет много текста, кто не спрятался — я не виноват.   Итак, о чувствах. «Нафига эти ваши чувства осознавать?» — это, конечно, основной вопрос, который задают…

Подробнее

Синдром эмоционального выгорания

Что это? Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы: спасатели, врачи, учителя, консультанты, и т.п. Возникновение истощения в случае эмоционального выгорания связывается именно с взаимодействием «человек-человек». Термин «выгорание» (burnout) ввел в 1974 г. американский психиатр X. Дж. Фрейденберг (Freidenberger) для характеристики состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном…

Подробнее

Отношения: Как не стать жертвой?

Пришел Иван-дурак к Бабе Яге, а она ему и говорит:  — Ой, больно уж ты худой, надо тебя откормить! Стала его кормить, а как поправился, решила его съесть: — Садись на лопату, полезай в печь! Иван-дурак сел, а сам руки-ноги расшарашил. Она ему:  — Встань, Иван-дурак, с лопаты-то, я тебя поучу! Вот так сядь!  Села…

Подробнее

Оторваться от мамы с минимальными потерями

Пишет мне А.   Добрый день, Ольга! Я прошу скорее не анализа ситуации, а помощи в выборе стратегии действий по отношению к моей маме.  Она настолько привязана ко мне, что стремится «прожить мою жизнь за меня» — просит отчитываться по несколько раз в день о том, как я выспалась, поела, добралась до дома, дает очень…

Подробнее

Хорошее средство от бессонницы

О необходимости расслабления я довольно много писала, — и как же приятно встретить единомышленника среди великих! Я настолько вдохновилась, что решила даже процитировать. Книга «Работа актера над собой в творческом процессе переживания» является первым томом так называемой «системы Станиславского», известной во всем мире — и рассказывает о том, как учился сам великий режиссер. Она написана…

Подробнее

Повышение внутренней мотивации

Итак, на опыте установлено, что при прочих равных внешняя мотивация понижает внутреннюю. Понятно, что само по себе получение конфет и прочих ништяков, а особенно денег — для хозяйства дело полезное. Но к удовольствию от работы и даже к качеству самой работы оно имеет отношение весьма опосредованное, только в одну сторону: чем более квалифицирован работник, тем больше…

Подробнее

Парадоксы внутренней мотивации

Однажды процессуальный семинар по бизнес-коучингу в Киеве затронул в том числе и вопросы мотивации — чему я была очень рада, поскольку в последнее время в собственной практике сплошь и рядом встречалась с подобной проблемой. Для многих людей идея о том, чтобы руководствоваться внутренней мотивацией — говоря проще, «делать то, что хочешь» — страшная, пугающая, и…

Подробнее

Скука

  Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва. Ричард Бах.   Самое вкусное в психологических тренингах — это не запланированные результаты, их худо-бедно я могу предсказать, — а неожиданности. Казалось бы, тренер ошибся, чё такого? Но вот тут-то самое вкусное и наступает. Без этой ошибки в…

Подробнее

О поддержании интереса

  Я, если вдруг кто забыл, принадлежу к философскому направлению монистического идеализма. И этим моим идеализмом окрашивается всё – в т.ч. и восприятие скуки. Говоря несколько упрощенно, я считаю, что нет на свете никакой скуки, всё в мире интересно, но на пути проявления этого интереса возникают разного рода препятствия, и вот их-то в просторечии и…

Подробнее

Отношение к себе

Стало избитым трюизмом утверждение о том, что «психологи не дают советов» — но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают? Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям «Я» обратиться друг к другу во время какого-нибудь упражнения. И вот тут наступает интересное.…

Подробнее

Кай и Герда

Герда говорит: «…я думаю, Кай, что ведь именно из Гренландии мы ее и приволокли тогда. и еще мне всегда интересно — вот живут же люди, к кому она совсем не приходит; как выглядит мир не через слой льда?» (с) * * * …Кай говорит: «Оставь же меня в покое! Нет никакого льда: нормальная жизнь, машина,…

Подробнее

О лидерстве

    В психологии различают понятие реального и формального лидера. Реальный лидер — это человек, который принимает решения. Формальный лидер — это человек, который хочет принимать решения. Разница понятна, правда же? Как нетрудно догадаться, реальными лидерами нередко становятся люди, которые принимать решения особенно не рвались, но… «кто, если не я?» — в ситуации, когда такой человек сталкивается с угрозой своим собственным интересам из-за того,…

Подробнее

Тело: Связь характера и психосоматозов

«Есть два вида болезней – телесные и душевные. Каждая проистекает из другой. Ни одна не существует без другой. Душевные расстройства проистекают из физических, а физические проистекают из душевных расстройств.» Hans Jurgen Eysenk (1916 – 1997) — Ганс Юрген Айзенк — известный психолог, лидер биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности.   «Стресс способен удваивать вероятность…

Подробнее

Тело: Вы привлекательны, я чертовски привлекателен…

В нашей культуре существует иллюзорная связь между успехом и любовью: успех расценивается как сексуально привлекательный, и для того, чтобы добиться любви, многие люди стремятся добиться одобрения, успеха, сделать карьеру. Стремление само по себе вполне понятное и социально одобряемое — но, увы, любви и душевности не только не гарантирующее, но иногда им даже препятствующее. Ведь что…

Подробнее