Родительский дзен

Интернет переполнен советами по подготовке к экзаменам, часть из которых не просто бесполезны, но явно вредны. Нет, дать ребенку ремня не поможет в подготовке к экзамену! Да, современная наука это уже доказала. И нет, партнерские отношения с не выросшими еще пока детьми – не то, чтобы неосуществимы, но самим этим детям неполезны: как раз они и заставляют неадекватно относиться к экзаменам.

Поэтому – что нужно делать и почему, строго на основе доказательной психологии.

Почему при подготовке детей к экзамену нежелательна избыточная мотивация типа “это самый важный день вашей жизни”, или там “каждый балл на счету, соберитесь!” – и как быть, если эту мотивацию уже навязывает школа или институт? Какая же мотивация в большинстве случаев нужна? Можно ли рисовать перспективы “в дворники пойдешь”?  В чем хорошо сотрудничать со школой? Где полезно исправить ее недоработки, если они есть? В каких случаях придется бороться с влиянием школы, и как это сделать?

Ответы на все эти вопросы – на нашем вебинаре.

Мир в целом изменился, стал прощать меньше ошибок – соответственно, переход “детство/взрослость” стал еще менее плавным, прессинг безошибочности возрос многократно. Еще никогда в истории человечества нельзя было наворотить столько дел, просто нажав неверную кнопку! Не какую-нибудь там специальную Красную Кнопку в Черном Чемодане, а просто одну из сотен других. На вебинаре Ольга Подольская расскажет, почему современная цивилизация приводит к тому, что в стрессовых ситуациях дети выдают спектр неадекватных реакций – от нереалистичного пофигизма до нервного срыва, и что с этим можно сделать, кроме ухода от цивилизации в скит у горного ручья.

Детство – это в норме то время, когда ты особо ничему не можешь повредить (силенок маловато), но зато и ответственности никакой, только по голове все гладят. Взрослость – это ответственность. Переход между ними тем сложнее, чем более развита цивилизация – это, увы, наша расплата за теплый клозет и доставку продуктов дронами. В большинстве случаев самое лучшее, что могут сделать родители – это смягчить этот переход; но для этого у самих родителей должен быть исключительно прокачанный дзен.

• родителям, которые хотели бы помочь своим детям сдать экзамены максимально эффективно;
• тем, кто обнаружил, что волнуется едва ли не больше ребенка, и хотел бы волноваться меньше;
• тем, кому не так уж важны результаты экзамена, но жалко детей, которые сходят с ума от волнения;
• тем, кто не понимает, находится ли волнение его ребенка перед экзаменов еще в пределах нормы.

Специально для родителей я размещаю тест для определения уровня благополучия ребенка. Он короткий, всего 30 вопросов, которые вы можете задать ребенку – или оценить его состояние самостоятельно, по собственным впечатлениям.

• Нормальные показатели благополучия – больше 50 баллов по всем трем шкалам. В этом случае вам нет необходимости слушать наш вебинар, все идет нормально.
• Значения от 30 до 50 показывают, что ребенок не вполне справляется со стрессом, и на вебинаре вы узнаете, как этому можно помочь.
• Если по двум или трем шкалам значения получились меньше 30, кроме вебинара хорошо бы обратиться к специалисту для очной работы.

А еще можно почитать статьи на тему обучения:

✔ Скука

✔ Поддержание интереса

✔ Калибровка шкалы оценок

✔ Парадоксы внутренней мотивации

✔ Мне хочется ударить дочку

✔ Несчастная дочь идеальной матери

✔ Эмоционально-волевые нарушения вследствие травм детства

Закон Йеркса-Додсона о том, как именно мотивация влияет на эффективность деятельности, в том числе, на процесс обучения.

Упражнение “Предел ужаса”, позволяющее не пугаться самого страшного. Правильный баланс перфекционизма и пофигизма.

Физиология стресса: сон, питание, физическая активность. Медитация как необходимый элемент подготовки к экзаменам.

• Life and Leadership Coach (USA),
• Member of Althernative Therapy Assotiation (USA)
• Клинический психолог (Россия),
• Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (Россия).
• Психолог-эксперт журнала Cosmopolitan Psychology (Russia),
• Психологический консультант ТВ-программы “Счастье в доме”,
  канал “Мать и Дитя” (Россия),
• Автор психологической колонки “Секреты счастья”
  в газете “Запад-Восток” (USA).

Здравствуйте, я Ольга Подольская, автор вебинара “Родительский дзен”.

Моей дочери сейчас тридцать лет, и отношение к экзаменам в ее подростковом возрасте было существенно легче, чем сейчас. Но я все равно ужасно волновалась! Чем, разумеется, сильно ухудшала ситуацию, но справиться с волнением было нелегко.

С тех пор я много занималась психологией, медитациями и вопросами мотивации.

И теперь могу выдать несколько понятных и действенных алгоритмов для таких ситуаций. К сожалению, не могу назвать их легкими, о нет! Но они реально логичные, и стоят труда для того, чтобы их осуществить. Делай раз, делай два. Потому что если не ты, родитель, – то кто? К сожалению, школа часто идет по пути хоть и легкому, но ведущему в бездну. Приходится как-то самим…

Пара слов о моем профессиональном опыте. Мой стаж клинического психолога – около 15 лет. В России я была психологом-консультантом программы “Счастье в доме” на TV-канале “Мать и дитя”. После переезда в США я уже четыре года работаю лайф-коучем, веду колонку “Секреты счастья”  в газете West-East и провожу тренинги для международных IT-корпораций из Силиконовой Долины. Иными словами, мои рецепты действительно эффективны. Они разработаны на основе доказанных психологических законов. хотя и кажутся иногда парадоксальными для непросвещенного бытового сознания.