Описание
Злость: как из чувства, разрушающего отношения, сделать ее своей помощницей. Как понять, о чем она говорит, о силе или слабости. Как использовать злость себе на благо, для улучшения собственной жизни. Как при этом защитить близких от своего раздражения, и не травмировать их ссорами и истериками.
Можно ли вообще не сдерживать злость, и если да – то при соблюдении каких условий это останется экологичным?
Злость: от вреда к пользе
Сила для улучшения жизни
Прилагательное «агрессивный» в нынешнем мире сразу вызывает в умах представление о злости, скандале, мордобитии. А между тем, нормальная агрессия предназначена для таких полезных целей, как достижение свои целей и защита собственных границ. У нас ведь с защитой границ как?
Терпит-терпит человек, терпит-терпит какое-то не устраивающее его поведение, состояние или явление, а потом, как говорят украинцы, «терпець урывается» (терпение кончается) — и бабах!!!! Всё в клочья. Все умерли. Зашибись. При таком раскладе, знамо дело, агрессия выглядит деструктивной и вредной. Но, понимаете, идея «потерпеть ещё» — она ничуть не менее вредная!
Вебинар этот будет полезен тем, кто знает за собой склонность “потерпеть еще” и которому часто неловко менять то, что его не устраивает: нельзя ведь быть эгоистом. Именно такая позиция часто приводит к срывам и вообще повышенной раздражительности: злость задавить в себе не так просто, и она выплескивается на поверхность неконтролируемое, после чего человек нередко сам же осуждает себя за несдержанность и раздражительность.
Краткое содержание вебинара о злости:
- Экология злости:
маленькие цели в повторяющихся ситуациях - Я-высказывание
секрет спокойствия: не дожидаться раздражения и бессилия - Виртуальный бокс
если чувствуете, что вы загнаны в угол - Медитация на ресурсное состояние
для привлечения силы в свою жизнь - Преодоление края
это не моментальный процесс
Вебинар состоялся 17 мая 2017
Стоимость записи - $ 30
Кому будет полезен этот вебинар?
- Тем, кто часто раздражается
Станет яснее, как именно быть более бережным с окружающими, не сдерживая при этом своих эмоций - Тем, кто слишком много терпит
Все мы знаем, куда благими побуждениями вымощен путь: люди садятся на голову - Тем, кто терпит-терпит, а потом как взорвется!
Понятно, что нормальный человек потом жалеет о своем несдержанном поведении, но как же сделать его более экологичным, если уж “потерпеть” не работает?
Кому этот вебинар пока не пригодится?
- тем, кто считает, что “это они все меня довели”;
- тем, кто получает удовольствие от скандалов с окружающими.
Вебинар позволит достичь сразу нескольких целей
Помочь себе выходить из эмоционального затопления, быть более спокойным и взвешенным в критических ситуациях
Более уверенно и экологично заботиться о своих интересах, меньше терпеть, найти силы для изменения этого мира к лучшему
Диагностировать свои внутренние барьеры, понять откуда они взялись и что с ними делать
Автор вебинара
- Life and Leadership Coach (USA),
- Member of Althernative Therapy Assotiation (USA)
- Клинический психолог (Россия),
- Действительный член
Профессиональной Психотерапевтической Лиги (Россия). - Психолог-эксперт журнала Cosmopolitan Psychology (Russia),
- Психологический консультант ТВ-программы “Счастье в доме”,
канал “Мать и Дитя” (Россия), - Автор психологической колонки “Секреты счастья”
в газете “Запад-Восток” (USA).
Привет, я Ольга Подольская, автор этого вебинара.
Более 16 лет я работаю в психологии, из них более 10 лет психотерапевтической работы со взрослыми, из них более 3 лет работы с эмигрантами как life and leadership coach. Я написала около 300 популярных статей по психологии в Интернете, более 50 моих статей опубликовано в оффлайновых СМИ, из них 4 статьи в научных рецензируемых изданиях. В России снято около 30 телепрограмм с моим участием, к июню 2017 у меня более 13 тысяч просмотров моих видео на YouTube, более 3 тысяч человек участвовали в моих вебинарах и тренингах, около 1 тысячи человек получили мои индивидуальные консультации.
Мой талант – делать сложные вещи беззаботно и играючи. Именно так я много раз начинала новую жизнь. В своих вебинарах я собираюсь приоткрыть завесу над внутренней кухней того, как превратить разные сложные жизненные задачи в игру, которая доставляет удовольствие.