Упражнения были проделаны два дня назад. Состояние «до…» — сплошное нытьё по поводу непосильности экспедиции по транспортировке пакета с мусором из квартиры до контейнера и из-за необходимости шевелиться вообще. Состояние «после..» дела делаются сами, я только приглядываю. Предполагаю, что после того, как станцую этот шейк ещё пару раз, буду шуршать электровеником.

Мне понравилась подача материала, было очень доходчиво. А теперь отчёт о проделанной работе: дрожание и танец  вышли спонтанными, зажатые места заявили о себе сами и тело двигалось само, что доставило мне немало удовольствия, поскольку отпала необходимость контролировать себя, хотя бы и на минуты. Это был такой динамический отдых. Жарко было, да, но не слишком, свет словно стал ярче и зрение чётче, возникло чувство, что в мозгах прояснилось. Перед сном поиграла в надувную куклу, чуть-чуть подёргался живот. Потом легко удалось расслабиться и заснуть.