Самым трудным на практике умирания было смириться со своей смертью, я горько и долго плакала. Помогла справиться фраза из задания – Мир не может влиять на вас. Я смогла заметить родных на прощании – их любовь и тепло ко мне. Я ощутила наполненность любовью. Чувство безмятежности и расслабления в теле было приятным. Я поняла, как много напряжения в моем теле, и заметила-осознала огромный объем тревоги.
Из-за моего страха боли я стараюсь контролировать других, я чувствую напряжение в теле и чудовищную тревогу за будущее. В момент умирания, когда жизнь перестала существовать я получила смирение. Будущее не в моей власти, мне не по силам изменить мир, другого, себя. Вспомнила фразу “Себя нельзя поменять, можно только освоить. Этого достаточно.”
Сейчас я чувствую уверенность что справлюсь с жизнью, и смогу действовать по обстоятельствам. Фраза смерти “Я тебя освобожу” уменьшила страх оказаться в безвыходной ситуации, я поняла, что ничто не будет длиться вечно.
Отныне я буду радоваться своей жизни, наконец получу интерес и энергию вставать по утрам. буду заботиться о своей маленькой жизни – мыться, убирать, вкусно есть и встречаться с близкими. Отношения станут ярче – будет место живым людям, любви и раздражению, как танец -ближе, дальше. И я смогу меньше раниться от отдаления.