Управление агрессией: самая частая ошибка
Никогда, слышите? Никогда не направляйте свою агрессию в прошлое. Оно поначалу кажется даже естественным: ведь если бы не прошлое,…
Подробнее
Дети и родители. Как не надо разблокировать детскую агрессию
Я – человек, ушибленный детской психологией: я в ней 8 лет работала, пока не кончилось моё человеческое терпение. И готова…
Подробнее
Отношения: Разблокирование агрессии за 10 шагов: Письмо гнева
Окей! – скажет внимательный читатель. Все понятно про агрессию, она полезна, если её выражать экологично, да вот беда: в…
Подробнее
Пассивная агрессия
Изначально, биологическая агрессия – это инструмент эволюции. Её энергия, энергия витальной агрессивности, совершенно необходима человеку для самоутверждения, адаптации, и вообще…
Подробнее
Я-высказывание: Добро пожаловать во взрослую жизнь
Понятно, что никакая схема «Я-высказывания» не может улучшить отношения, стороны в которых не настроены их улучшать. Поэтому «Я-высказывание» служит…
Подробнее
Я-высказывание: Добрым словом и пистолетом
Краткая схема «Я-высказывания»: 1. Сообщение о своих чувствах 2. Безоценочное описание тех действий, которыми эти чувства вызваны 3. Описание…
Подробнее
Я-высказывание: Присоединение и ответственность
Краткая схема «Я-высказывания»: 1. Сообщение о своих чувствах 2. Безоценочное описание тех действий, которыми эти чувства вызваны 3. Описание желательных…
Подробнее
Я-высказывание: Последняя буква алфавита
Я иногда думаю, что строение алфавита как-то сказывается на формировании психики. Не так уж много языков, о которых можно…
Подробнее
Эксперимент: Простейший способ влиять на людей
Психологи однажды решили изучить, какой вес в оказании мелкой услуги будет иметь аргументация того человека, который просит об услуге?…
Подробнее
Отношения: Вытеснение и осознавание
– а всё-таки странно – и тренинги, и психотерапия за плечами у Лены – а человека реально до сих…
Подробнее
Отношения: Вопрос контекста
Любите ли вы, когда вас называют сволочью? Я, вообще говоря, обычно тоже не очень. Но когда мне звонит Ирка и…
Подробнее
Отношения: Минимальный квант агрессии
Прилагательное “агрессивный” в нынешнем мире сразу вызывает в умах представление как минимум о мордобитии (а то и об убийстве).…
Подробнее
Отношения: Агрессия на примере слона и моськи
Помните басню “Ай, Моська, знать она сильна, что лает на слона”? Так вот, Моська здесь – лицо, пользоваться своей агрессией не…
Подробнее
Отношения: Он тебе зло – а ты ему конфетку!
“Если человек тебе сделал ЗЛО — ты дай ему конфетку, он тебе ЗЛО — ты ему конфетку… И так…
Подробнее
Отношения: Лучший способ воздействовать на людей
Улыбайтесь! Это всех раздражает! Люби своих врагов – это лучший способ действовать им на нервы. Если человек тебе сделал ЗЛО…
Подробнее
Конструктивное выражение агрессии
Отличный ролик про страх – и про то, как именно агрессия влияет на его преодоление. Ну и заодно прекрасная иллюстрация…
Подробнее
Внутренний критик. Перевоспитание
При изучении себя и своих реакций человек нередко сталкивается с тем, что какая-либо деятельность ощущается как “непозволительная”, невзирая на…
Подробнее
Внутренний критик и Волшебный пендель
В большинстве психологических комьюнити чаще других встречаются просьбы: “Пните меня, пожалуйста, посильнее! Ёж птица гордая, пока не пнешь -…
Подробнее
Внутренний критик и как с ним обращаться
Вообще, в популярной психологии принято ругать Внутреннего Критика. Я и сама время от времени пишу про него что-нибудь ругательное, грешна.…
Подробнее
Тоска по упущенным возможностям
Пишет мне Аноним: Итак, дано: мужчина, глава семьи, отец двоих малышей (4 и 1,7 года) и, смею надеяться,…
Подробнее