Не хочу секса с мужем

Пишет мне Анна: Добрый день, Ольга! Если кратко, то «Я не хочу секса с мужем, да и ни с кем другим тоже. Боюсь, что это негативно скажется на семейных отношениях» Мне 37, мужу 39, сыновьям 5 лет и 1 год. Мы оба много работаем, старший сын в саду, младший с няней. Мы оба очень любим…

Кино с психологом: Как получаются “благородные эшли”

  Анализируя характеры героев фильма Унесенные ветром, можно предположить, что благородные эшли пригодятся там, где нужна порядочность. У меня есть по этому поводу небольшое уточнение: не порядочность, а разговоры о порядочности. Посмотрим непредвзято на действия Эшли в Унесенных ветром. Итак, что делает этот благороднейший человек: объясняется в любви одной и вслед за тем немедленно женится на другой; оставляет тяжело беременную жену на попечение любовницы соперницы; устраивается на…

Калибровка шкалы оценок

Что-то последнее время мне подозрительно часто встречаются люди, воспринимающие в качестве оптимизма убеждение в том, что “Всё будет хорошо”. Должна расстроить этих людей. ВСЁ хорошо никогда не будет в этом мире: дети в Анголе голодают, в Челябинске валятся с неба метеориты, и вообще у кого бриллианты мелковаты, а у кого и щи жидковаты. Но! Парадоксальным…

Почему разводиться тяжело только в первый раз

Есть ли жизнь после развода? Если тебя этот вопрос все еще волнует, сообщаю любопытную статистику: по официальным данным Росстата, в 2016 году состоялось 895 разводов на 1000 заключенных браков. А в иные годы бывало и больше. То есть уже давно распадается, по сути, девять браков из десяти! И тем не менее когда разваливается твоя собственная семья, все эти цифры почему-то совершенно не утешают. Лично я в первый раз была…

Психотерапия: Выбор психолога: чего делать не надо?

  Раз за разом в различных комьюнити и просто разговорах я встречаю несколько странный подход к вопросу выбора специалиста – похоже, пришла пора написать пару слов на эту тему.   1. Формально-объективный критерий Обычно рекомендуют проверить образование специалиста, регалии и прочие формальные признаки. И во всём этом, конечно, есть резон: баба Шура, пишущая объявление “Лечу…

Неуправляемый ребенок

Дети, как известно, разные. Часть из них – педагогически запущенные, еще часть имеют органические нарушения, выражающиеся в гиперактивности, а остальные, будучи в целом вполне вменяемыми, в определенном возрасте всё-таки демонстрируют неуправляемость – “пробуют границы на зуб” – бьют других детей, себя, взрослых и т.п. Причем иногда этот процесс заходит так далеко, что словесные увещевания уже…

Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет

  Пишет мне Татьяна:   Ольга, добрый день!  Прошу анализа своей ситуации и душевного состояния. Мне 32 года, замужем 10 лет, ребенку 4 года. Имеются все атрибуты благополучной и счастливой жизни, при этом я совсем не счастлива. Замуж выходила без любви, была большая симпатия и я надеялась, что любовь придет со временем. Побудило меня сделать…

Кино с психологом: Унесенные ветром

Мучиться от расставания с человеком, которого не знаешь. Как это бывает.   Действующие лица: Скарлетт О’Хара Хорошенькая и упрямая девица в том самом возрасте, когда “пришла пора – она влюбилась”.  По большому счету, в этом возрасте почти все равно, в кого влюбляться; подкупающе взрослый Эшли, интеллигентный, аристократичный, авторитетный, высказывающий политические суждения, к которым прислушиваются даже более…

Как объяснить маме, что ты не хочешь замуж: инструкция

Не важно, почему ты не хочешь замуж, но это решение всегда будет вызывать множество вопросов у окружающих. И если соседке или коллеге можно просто ответить: «Это не ваше дело, Марья Ивановна!», то что делать с близкими людьми, особенно — с мамой? Психолог Ольга Подольская объясняет, как защитить свою позицию. Хорошая новость: можно раз и навсегда закрыть…

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Что это? После вьетнамской войны американские психологи и психиатры обнаружили, что для ветеранов этой странной войны характерно психическое расстройство, ранее не описанное в психологической литературе. Тогда оно получило название «вьетнамский синдром», потому что отмечалось у этих солдат и офицеров, участвовавших в боевых действиях в мирное время. Затем было отмечено, что подобное расстройство может наступить и…

Психотерапия: Давайте отрежем Мересьеву ногу!

  Человеку свойственно стремиться к гармонии. Но в психологической жизни это стремление приобретает иногда крайне причудливые очертания. Вот если у вас одна нога короче другой, вы что будете делать для гармонизации состояния?  Ну, вероятно, постараетесь удлинить короткую ногу, хоть и искусственным путем: наденете туфельки на платформе, каблучок там, то-се… То есть, на уровне физического тела…

Камасутра любви к себе

Не секрет, что достаточно большая часть проблем человека проистекает из детства – то мама недолюбила, то папа пережал, то бабушка умерла… то, в конце концов, велосипедик не купили! – Вам сейчас смешно? А вспомните, как рыдал этот несчастный ребёнок над этим несчастным велосипедиком… И хорошо, если родители оказались чуткими, и дали поплакать, и пожалели потом,…

Психосоматика: разговор с симптомом

  Если у вас внезапно, без объявления войны и видимых причин, в организме что-то разболелось, воспалилось, раздражилось или перестало работать – что делать? Прежде чем рассказывать, что с этим делать с точки зрения психологии, я хочу напомнить:   I. Если вы знаете причину – уберите причину Иными словами – как врач в анекдоте рекомендовал даме из…

О силе воли

Оказалось, что некоторые граждане ошибочно полагают, что психология имеет что-то против силы воли. Какая трагическая ошибка! Я, психолог Ольга Подольская, торжественно заявляю: я всячески приветствую силу воли в человеке! Как и всякий инструмент, сила воли сама по себе не плоха и не хороша, всё дело в том, кто и к чему её применяет. Для здоровья…

Осенняя пора, бронхитов наступленье…

В психологическом сообществе периодически возникают смешные дискуссии по поводу телесно-ориентированной психотерапии, – ну, понятно, в нашем телесно-закомплексованном обществе какие только проекции на эту модальность не навесят. Эта дискуссия меня навела на идею выложить комплекс упражнений, который я уже на одном из форумов когда-то печатала. Я, собственно, телесно-ориентированную модальность люблю нежно, хотя она для меня и…

Психосоматические расстройства

  Что это? В переводе с греческого “психе” означает душа, “сома” – тело; пока человек жив, психе и сома неразрывно связаны. Эта нехитрая взаимосвязь упрощенно отражена в народном высказывании: “В здоровом теле здоровый дух”. В обратную сторону это тоже работает: волнения и неблагополучие души отражаются на состоянии тела. Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматические…

Зачем нужно плохое мнение о себе?

  Однажды на вопрос “Как узнать, что думают о тебе другие люди?” я получила неожиданно много интересных ответов. Включая совсем для меня неожиданные. Они кое-что прояснили для меня самой, что я раньше подозревала. Вообще-то, строго говоря, чаще всего другие люди о нас вообще не думают. Они думают о себе. Но если уж очень хочется узнать –…

Кино с психологом: Великий Гэтсби

Я знаю, что все уже его посмотрели, и я последняя; но раз уж я по доброй воле не смотрю кино – приходится ждать случая. И вот как только я его посмотрела, сразу вам докладываю про этот паноптикум невротиков. Они ужасно милые – невротики почти всегда ужасно милые, я их сама люблю нежно. Только несчастные. Великого…

Депрессивная триада

  …если слишком долго держать в руках раскаленную докрасна кочергу, в конце концов обожжешься; если поглубже полоснуть по пальцу ножом, из пальца обычно идет кровь; если разом осушить пузырек с пометкой “Яд!”, рано или поздно почти наверняка почувствуешь недомогание. (c) Льюис Кэррол, Приключения Алисы в стране чудес   В продолжение темы о депрессии. Аарон Бек,…

Горе

  Смерть близкого человека – горе, которое большинству из нас приходилось переживать, и, скорее всего, каждому придется переживать в будущем. Уходят старики, рано или поздно уходят родители, друзья, иногда супруги, а иногда, как ни горько об этом говорить, уходят даже дети… Можно ли помочь человеку, у которого горе, и если да, то как? Ведь исправить…