Семейное насилие

Семейное насилие – явление, встречающееся во всем мире и во всех слоях населения. В семьях более низкого образовательного уровня оно наивно и откровенно, чем выше уровень – тем более изящными финтифлюшками украшено это дисфункциональное взаимодействие, но общее всегда одно: насильник не признает в жертве личность и не собирается вести себя с ней по-человечески. Статистически чаще…

Отношения: Авторитарная личность

Контроль и жёсткость! – вот девиз такого человека. Его способ справляться с тревогой – действовать; чувства вытесняются, а то и вовсе отрицаются, именно потому, что порождают тревогу своей текучестью. Очень легко понять, чем этот психотип способен нравиться: неукротимое стремление действием контролировать других людей – это сладкая песнь сирены для партнеров, склонных к зависимым отношениям. При…

Быть собой: 3. Для чего проживать свои чувства?

  Думаю на эту тему который день, и есть такое чувство, что если не начну прямо сейчас – не начну ее никогда, такая она безбрежная. Начну, пока недопит кофе. Будет много текста, кто не спрятался – я не виноват.   Итак, о чувствах. «Нафига эти ваши чувства осознавать?» – это, конечно, основной вопрос, который задают…

Синдром эмоционального выгорания

Что это? Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы: спасатели, врачи, учителя, консультанты, и т.п. Возникновение истощения в случае эмоционального выгорания связывается именно с взаимодействием «человек-человек». Термин «выгорание» (burnout) ввел в 1974 г. американский психиатр X. Дж. Фрейденберг (Freidenberger) для характеристики состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном…

Отношения: Как не стать жертвой?

  Пришел Иван-дурак к Бабе Яге, а она ему и говорит:  – Ой, больно уж ты худой, надо тебя откормить! Стала его кормить, а как поправился, решила его съесть: – Садись на лопату, полезай в печь! Иван-дурак сел, а сам руки-ноги расшарашил. Она ему:  – Встань, Иван-дурак, с лопаты-то, я тебя поучу! Вот так сядь! …

Оторваться от мамы с минимальными потерями

Пишет мне А.   Добрый день, Ольга! Я прошу скорее не анализа ситуации, а помощи в выборе стратегии действий по отношению к моей маме.  Она настолько привязана ко мне, что стремится “прожить мою жизнь за меня” – просит отчитываться по несколько раз в день о том, как я выспалась, поела, добралась до дома, дает очень…

Хорошее средство от бессонницы

О необходимости расслабления я довольно много писала, – и как же приятно встретить единомышленника среди великих! Я настолько вдохновилась, что решила даже процитировать. Книга “Работа актера над собой в творческом процессе переживания” является первым томом так называемой “системы Станиславского”, известной во всем мире – и рассказывает о том, как учился сам великий режиссер. Она написана…

Повышение внутренней мотивации

Итак, на опыте установлено, что при прочих равных  внешняя мотивация понижает внутреннюю. Понятно, что само по себе получение конфет и прочих ништяков, а особенно денег – для хозяйства дело полезное. Но к удовольствию от работы и даже к качеству самой работы оно имеет отношение весьма опосредованное, только в одну сторону: чем более квалифицированный работник, тем…

Парадоксы внутренней мотивации

  Однажды процессуальный семинар по бизнес-коучингу в Киеве затронул в том числе и вопросы мотивации – чему я была очень рада, поскольку в последнее время в собственной практике сплошь и рядом встречалась с подобной проблемой. Для многих людей идея о том, чтобы руководствоваться внутренней мотивацией – говоря проще, “делать то, что хочешь” – страшная, пугающая,…

Скука

    Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва. Ричард Бах.   Самое вкусное в психологических тренингах – это не запланированные результаты, их худо-бедно я могу предсказать, – а неожиданности. Казалось бы, тренер ошибся, чё такого? Но вот тут-то самое вкусное и наступает. Без этой ошибки…

О поддержании интереса

Я, если вдруг кто забыл, принадлежу к философскому направлению монистического идеализма. И этим моим идеализмом окрашивается всё – в т.ч. и восприятие скуки. Говоря несколько упрощенно, я считаю, что нет на свете никакой скуки, всё в мире интересно, но на пути проявления этого интереса возникают разного рода препятствия, и вот их-то в просторечии и зовут…

Отношение к себе

  Стало избитым трюизмом утверждение о том, что “психологи не дают советов” – но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают? Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям “Я” обратиться друг к другу во время какого-нибудь упражнения. И вот тут наступает…

Кай и Герда

  Герда говорит: «…я думаю, Кай, что ведь именно из Гренландии мы ее и приволокли тогда. и еще мне всегда интересно — вот живут же люди, к кому она совсем не приходит; как выглядит мир не через слой льда?» (с) * * * …Кай говорит: «Оставь же меня в покое! Нет никакого льда: нормальная жизнь,…

О лидерстве

    В психологии различают понятие реального и формального лидера. Реальный лидер – это человек, который принимает решения. Формальный лидер – это человек, который хочет принимать решения. Разница понятна, правда же? Как нетрудно догадаться, реальными лидерами нередко становятся люди, которые принимать решения особенно не рвались, но… “кто, если не я?” – в ситуации, когда такой человек сталкивается с угрозой своим собственным интересам из-за того,…

Тело: Связь характера и психосоматозов

“Есть два вида болезней – телесные и душевные. Каждая проистекает из другой. Ни одна не существует без другой. Душевные расстройства проистекают из физических, а физические проистекают из душевных расстройств.” Hans Jurgen Eysenk (1916 – 1997) – Ганс Юрген Айзенк – известный психолог, лидер биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности.   “Стресс способен удваивать вероятность…

Тело: Вы привлекательны, я чертовски привлекателен…

В нашей культуре существует иллюзорная связь между успехом и любовью: успех расценивается как сексуально привлекательный, и для того, чтобы добиться любви, многие люди стремятся добиться одобрения, успеха, сделать карьеру. Стремление само по себе вполне понятное и социально одобряемое – но, увы, любви и душевности не только не гарантирующее, но иногда им даже препятствующее. Ведь что…

Я – чудо, но он меня не любит

Пишет мне О.:   Добрый день, Ольга. Даже не знаю с чего начать, но попробую уложиться в рамки. С ним мы познакомились в сети. Переехав на новое место, удобно устроившись как то на кровати, кушая яблоко (к примеру), я увидела его анкету и подумала, что общение должно получится занимательным, ведь в тот вечер я была…

Я ревновала, выискивала, устраивала скандалы…

Пишет мне Л.:   Добрый день, Ольга! Прошу помощи. Мне было 19. Познакомилась с И., влюбились, стали жить вместе, и жили счастливо 4 года. Он меня старше на 5 лет. Предлагал замуж, но как-то все денег не было… А потом он занялся работой, которая связана со знакомствами с интересными людьми, с общением. Работа интересная, работать…

Я жажду близких отношений! – которые суть никчемное брожение ума

Пишет мне С.:   Здравствуйте, Ольга! Я долго наблюдала за Вашими ответами на письма читателей и наконец решила сама написать, хотя мне очень сложно внятно сформулировать, в чём моя проблема и тем более я не знаю, что тут можно посоветовать. В основном я видела у Вас ответы на посты про плохие/хорошие/какие-то отношения с кем-то. У…

Считаю себя недостойной хоть сколько-нибудь приличных денег

Пишет мне N.:   Здравствуйте, Ольга! Пишу в вашу рубрику “Прошу анализа”. Просмотрела рубрику – такого вопроса, и даже похожего, у вас ещё не было; надеюсь, благодаря этому разбор моей ситуации станет для вас интересным.   Вопрос про деньги. Я не позволяю себе иметь много денег. Считаю себя недостойной хоть сколько-нибудь приличных денег. Да даже…