Решил цыган приучить свою лошадь без еды работать.
Постепенно кормил ее все меньше и меньше, а там и вовсе перестал.
И ведь такая хорошая лошадь была, совсем уже без еды работать привыкла!
Только сдохла.
Отношение к себе как к этой вот лошади из эпиграфа у нас с упорством, достойным лучшего применения, насаждается рекламой в СМИ. Реклама — она не только двигатель торговли, но и показатель настроений общества: рекламируют в расчете на невротизированного потребителя, оттого и реклама получается такой… неврастеничной. «Я ненавижу себя, когда я такой!» — вещает из телевизора изможденный мужчина и компульсивно тянется за таблеткой, которая поможет ему стать каким-то “не таким”: более цветущим, счастливым и успешным. С помощью волшебной таблетки, ага. Несмотря на то, что временами он ненавидит себя.
Воплощенный кошмар психолога, шершавым языком протокола называющийся – конфликт Я-реального с Я-идеальным.
«Я ненавижу себя», «Помогите мне себя построить», «Как заставить себя работать больше?», «Как научиться спать меньше?», — все эти высказывания принадлежат людям, пытающимся вместо причины устранить следствие, относящимся к себе, приблизительно как тот цыган из анекдота — к лошади. Но, к сожалению, в жизни этот анекдот превращается в трагедию, поскольку общество, действительно, мало интересует уровень личного счастья и любви к себе, а человек… а человек, забывший собственную индивидуальность, забивший на собственное счастье и ненавидящий себя, заканчивает приблизительно как та лошадь.
Но как же быть? Ведь на работу действительно нужно ходить вовремя, да и от прочих требований общества отмахнуться не так-то просто?
К счастью, рецепт есть.
Жизни человека свойственна цикличность: день сменяется ночью, бодрствование — сном, вдох — выдохом, работа — отдыхом, напряжение в норме сменяется расслаблением. Я сказала «в норме», потому что нередко люди под гнетом требований социума о расслаблении как-то забывают. И пытаются жить в напряжении все время, что, как понятно, до добра не доводит: сначала под действием стресса работоспособность действительно повышается, но проходит день, неделя, месяц… И вот, уже любая деятельность дается все большим напряжением сил, а потом даже максимальное напряжение не выручает — внимание рассеивается, работоспособность падает, приходит бессонница, начинается раздражительность, исчезает радость жизни. Организм уже просто забыл, что это такое. Как та лошадь, почти уже привык жить в постоянном напряжении. Следующий этап, увы, будет вполне закономерным.
Пора менять стиль жизни. Отказываться от попыток «построить» себя, выступая по отношению к себе в роли злобного прапорщика, а не любящего защитника, и начинать развивать любовь к себе. Но как?
К счастью, в жизни каждого человека был этап, когда требования социума в его мозгу были еще не так сильны, и когда любовь к себе еще явственно ощущалась в его сознании. Это время — детство.
Как только вы обнаружили, что невыносимо хочется отыскать волшебную таблетку, которая спасет вас от ненависти к себе и позволит себя как следует «построить» — знайте: это как раз удачный момент для того, чтобы понять, что жизнь покатилась по каким-то не тем рельсам. Пора переводить стрелки на другую колею. Отыскать в своей душе того маленького ребенка, которым вы были, вспомнить знакомое когда-то состояние детской беззаботности, замедлиться и посмотреть по сторонам хотя бы полчасика. Увидеть каплю на оконном стекле и с забытым восхищением всмотреться в отражающийся в ней безграничный мир, вместо того, чтоб устало размышлять о том, что, мол, «окна-то надо бы помыть».
Разумеется, в эти полчаса вы не будете заниматься ничем «полезным», с точки зрения равнодушного наблюдателя. Хуже того, в результате вы можете явственно ощутить собственную усталость: в наше время непрекращающихся стрессов большинство людей живут на пределе своих возможностей. Но это не повод пить волшебную таблетку (тем более, что реклама врет, и ее не существует) — это повод найти время и отдохнуть: отоспаться, расслабиться, а возможно, даже съездить в отпуск. Устранить причину падения работоспособности, а не следствие. Восстановить ресурсы, потраченные за время длительного напряжения.
В долгосрочной перспективе это окупается гораздо лучше, чем напряженная суета по выполнению очередных требований социума. Даже если продвижение по социальной лестнице для вас очень важно, не стоит превращаться в узколобого прапорщика, который только и умеет, что «строить» подвластное ему подразделение. Будьте генералом, стратегом, планируйте свою жизнь наперед: временная тактическая уступка в скорости жизненной гонки обернется крупным выигрышем, когда вы сохраните свою работоспособность на фоне прочих «загнанных лошадей».
Любите себя, это самое выгодное вложение из возможных.
Читать предыдущие статьи:
