Граждане, я не понимала масштабов проблемы, оказывается! Мнения так хлёстко разделились от «если у человека друзья не заводятся сами, то это уж такое нарушение, что ему ничем не поможешь» – до «это вообще совершенно нормально, и не надо никаких этих друзей, они вообще вредны», что сумели удивить даже меня лихим разлетом противоположностей. Ладно бы о сексе разговор шёл, там перегревание эмоций понятно, но сейчас ведь о простой дружбе?
На уровне букваря понятно, что человек без друзей и приятелей жить, конечно, может – но удовлетворенность жизнью при наличии компании будет выше. И если интуитивно завести друзей не получается, то можно и научиться. У меня, честно сказать, в рукаве ещё один рассказ про эксперимент с обезьянками припрятан, иллюстрирующий эти нехитрые истины. Но я вам пока его не расскажу, я просто процитирую букварь научно подтвержденные данные.
Цитирую по: «Психология счастья», Майкл Аргайл – 2-е изд., Спб.: Питер, 2003
Целый ряд проведенных исследований показал, что удовлетворенность дружбой коррелирует со счастьем и удовлетворенностью жизнью в целом. (Veenhoven, 1994)
Чтобы избежать одиночества, людям необходимы тесные взаимоотношения хотя бы с одним человеком, и целая сеть социальных взаимосвязей. (Weiss, 1973)
Формирование близких отношений предполагает максимальное раскрытие личности, без чего люди всё равно будут одиноки. Ряд студентов, у которых было много друзей и которые проводили с ними массу времени, чувствовали себя одинокими, поскольку общение строилось вокруг совершенно обезличенных тем (скажем, о спорте и поп-музыке) и не затрагивало вопросов, по-настоящему беспокоивших молодых людей. (Wheeler et al, 1983)
Для ощущения счастья значимо и существование дружеской компании. Социальная сеть подобного рода формирует референтную группу, членом которой ощущает себя человек, – важную для сохранения индивидуальности и самооценки, оказывающую помощь и социальную поддержку. (Argyle&Henderson, 1985)
Установлено, что одинокие люди недружелюбны и пессимистичны, робки и неуверенны в себе, эгоцентричны и мало интересуются окружающими. (Jones, 1985)
Альтруизм, а также помощь попавшим в беду людям – источник положительных эмоций. Общительность предполагает сотрудничество, т.е. учет интересов других людей. (Batson, 1987)
Ещё где-то встречала данные, что статистический пик по удовлетворенности жизнью был у людей, указавших, что у них есть:
1-3 близких друга
22 и больше приятеля
Честно сказать, полезла в Аргайла именно эти цифры уточнить – и второй цифры не нашла. Вероятно, где-то в другом месте встретила. Ну, будет без ссылки на источник, раз так.
На мне, во всяком случае, эти средние цифры оправдываются. Приятелей, думаю, хватило бы и меньше, – ну, так я уже вышла из студенческого возраста (большинство исследований проводилось именно на студентах, и цифры относятся к ним). Но это я так думаю, что хватило бы и меньше; а на самом деле приятелей у меня гораздо поболе будет, чем двадцать два. Так что неизвестно, может и правда 22 – минимальный оптимум.
А вам сколько друзей и приятелей нужно для счастья?
