Почти всегда актуальные внутренние конфликты можно рассматривать как следствие прошлых травм – и то сказать, целостный человек, нетравмированный, разве стал бы сам против себя бороться? Сам с собой в конфликт вступать? Оно и глупо, и неконструктивно, зачем бы ему!
Добром человека такой фигне вряд ли научишь, самому с собой бороться! Разве вот если стукнуть его посильнее. Чтоб стал фиолетовым в крапинку. Необязательно стукать физически, психологическая травматизация тоже сгодится. Например, широко известный из трудов Бейтсона double bind – двойное послание типа “стой там, иди сюда”. Если такое к человеку применить, когда он еще не может сопротивляться, он так и порвется на две половинки, расщепится, как говорят психологи: одна будет пытаться “стоять там”, вторая “идти сюда”. То есть, у человека психологическая травма, а он ее и замечать не будет, в уверенности, что иначе жить-то и невозможно!
Поэтому, если внутренний конфликт более или менее лежит на поверхности, каждый может обнаружить области, в которых он “одновременно бежит в разные стороны”, или там пытается “стоять там, идти сюда” – то про травмы иногда вовсе неясно. Как-то не вспоминается ничего. Все так живут!
Вообще, психологические защиты, сохраняющие нас и наши внутренние конфликты в целости и неприкосновенности, снимаются либо на полном нуле энергии, от отчаяния, – либо, наоборот, на высокой энергии, когда есть силы остановиться, задуматься, и к ним добровольно подойти. Заметить психологическую травму, точно так же как и физическую, можно в двух случаях: если она настолько велика, что нет никакой возможности ее не заметить, это раз. И два – если появились силы к себе прислушаться. Приблизительно как когда порежешь палец – можно долго этого не замечать, пока торопишься, что-то делаешь быстрей-быстрей! А вот стоит остановиться и подумать – тут-то можно и заметить ранку. Она, кстати, от этого как будто сильней болеть начинает, как-то хочется ее обратно развидеть порой.
Но пока ранку не замечаешь – она все равно есть, только ты ее даже перебинтовать не можешь, лишь травмируешь раз за разом. И тогда тебе все хуже и хуже, но прям вот совсем непонятно от чего! Ты ж ранки этой не видишь пока.
Если же ранку заметил – то и сделать с нею что-то со временем получится. Собственно, только так и получится! Но в этом промежутке между “уже заметил”, но “еще ничего не сделал” – бывает больно.
Многие в процессе работы над собой вспоминают старые травмы, критику родителей, явно начинают чувствовать своих Внутренних Ребенков и обнаруживают взаимосвязь между их состоянием и уровнем энергии… Травмированный Внутренний Ребенок это всегда больно, и по колебаниям самочувствия становится понятно, где именно болит, чего ему в детстве не хватило.
Следующее задание предназначено для тех, кто уже знает, где именно болит, и что именно лишает энергии: вспомнили какой-то конкретный случай, или целый класс случаев, где родители не оказали той поддержки, которая должна быть оказана ребенку. Те, у кого нигде не заболело, в принципе тоже могут его сделать.
А вот тем, у кого болит, но:
а) эта боль пока ни с чем из прошлого не связалась, или
б) не вполне ясно, что могли бы сделать родители, чтобы ребенку было легче,
– я бы это задание делать не рекомендовала. Когда я говорю “не рекомендовала бы” – ко мне лучше прислушаться. Понятно, никто не может запретить пытливому человеку с интеллектом нарушить какие угодно правила, – но ваша нынешняя боль может показаться цветочками, если вы без четких, ясных, трезвых ответов на эти вопросы туда к Внутреннему Ребенку полезете. Найдите сначала ответы. Я серьезно.
Упражнение. “Клятва Внутреннему Ребенку”
1. Сформулируйте точку боли Внутреннего Ребенка: что именно он недополучил?
2. Прикиньте, как вообще-то должны действовать взрослые в таких ситуациях?
3. Проанализируйте, почему конкретные родители/воспитатели так не поступили.
4. Напишите текст Торжественной Клятвы, что вы всегда будете своего Внутреннего Ребенка поддерживать в подобных ситуациях.
ПРИМЕР ТЕКСТА:
Малышка, я знаю, что родители не прислушивались к твоим чувствам, и это было для тебя очень тяжело. Спасибо тебе, что ты все это пережила! Благодаря тому, что ты тогда смогла выжить, мы с тобой имеем вот эту хорошую жизнь. Сейчас у тебя есть Я, и я всегда буду прислушиваться к твоим чувствам! Я взрослая, умная и сильная, и я смогу придумать, как безопасно удовлетворить твои потребности, и принять твои чувства.
5. Представьте себе Внутреннего Ребенка где-нибудь в специально созданном для вашей встречи Волшебном Месте, познакомьтесь с ним, подружитесь, и пригласите в гости к себе в настоящее (которое для него будущее).
6. Если он согласился – примите как дорогого гостя, похвастайтесь на доступном ему уровне всем достигнутым, – а потом зачитайте ему вашу Торжественную Клятву.
