– У меня есть четкое понимание, что именно мне надо для счастья. Но как раз этого-то у меня и нет! Как быть?
Я понимаю, что сказаное мной может показаться парадоксом, но это – иллюзия, что для счастья нужно что-то определенное. Эта иллюзия подпитывается тем, что статистически в одних случаях стать счастливым несколько проще, чем в других; но полная корреляция между обстоятельствами жизни и счастьем нет. Эта истина отражена в народной пословице «Кому щи жидковаты, а кому и бриллианты мелковаты». Виктор Франкл, сидя в концлагере вместе с другими заключенными, успешно предлагал им пути выхода из депрессии, и она отступала, невзирая на невыносимость условий существования. То есть, дело не в условиях – хотя и их неплохо бы уметь себе обеспечение, жить в самостоятельном созданном для себя концлагере тоже не дело.
Мой личный опыт говорит о том, что в основе неудовлетворенности жизни всегда лежат какие-либо травмы, потери кусочков души , но влияют они не всегда непосредственно. Чаще они просто формируют у человека какие-либо ограничивающие убеждения, которые в дальнейшем не могут стать счастливым без <подставить по вкусу> . Иными словами, такой человек несчастлив сам с собой, вот в чем главное дело. Остальное всё можно перенести или исправить в неком весьма обозримом будущем. Но вот отсутствие любви к себе делает человека несчастным в долговременной перспективе, загоняет во внутренний концлагерь.
– А если для счастья необходима любовь взаимная и друзья?
Как показывает жизненный опыт, человек, который несчастлив без взаимной любви и друзей, – если он живет не на необитаемом острове, – парадоксальным образом при этом себе немало делает для того, чтобы ни любви, ни друзей у него не было. Более того, попытки кого-либо с ним подружиться или вступить в личные отношения часто приводят к полному краху: «Вначале всё было идеально, но потооооом! – ах, боже мой, лучше б этого не было, мне сделали так больно, теперь я не хочу жить вообще. ” Поэтому тут работа должна идти в двух направлениях:
1. Изменение внешнего мира
Приобретать и сохранять друзей: интересоваться другими, заинтересовывать их собой, давать и брать в человеческих отношениях, осознавать границы собственной личности и удерживать их. Всему этому можно научиться. Для тренировок общения существует большое количество тренингов, об этом написано много книг и т.д.
Понятно, что у человека могут быть внутренние психологические препятствия для того, чтобы делать что-то из этого списка – и тогда необходимо устранять эти препятствия. То же самое мешает, кстати, и взаимной любви, плюс еще сексуальные аспекты – и тут потребуется, скорее, индивидуальная работа. В том числе, поиск кусочков души, травмированных при попытке стать заметным, что-то взять или что-то дать, защитить свои границы …
2. Изменение внутреннего мира
Учиться быть счастливым, невзирая на наличие / отсутствие других. Чаще всего внимание / дружба / любовь других особенно нужны в том случае, если человек сам к себе невнимателен, себя не любит, постоянно критикует. Тогда друзья нужны просто для того, чтобы напомнить себе: кому-то я всё-таки нравлюсь, значит, я хороший, а внутренний критик неправ. Отключению внутреннего критика, и любви к себе, тоже можно научиться. В том числе, с помощью того же кусочка души, который отсох из-за того, что когда-то слишком часто или слишком болезненно критиковали.
24 марта 2019 года я проведу вебинар “Секреты счастья”, который будет посвящен теории счастья, и тем закономерностям, которые его сопровождают:
✔ Какое условие для счастья совершенно необходимо
✔ Обстоятельства, без которых можно, но с ними стать счастливыми проще
✔ От чего зависит состояние потока и при чем тут счастье
✔ А чего точно делать не надо, а то век счастья не видать!
Все подробности по ссылке, присоединяйтесь!
