Квест «Охота за энергией»

$21,00

Дата и время начала: Психологическая игра из коробки
Ведущие: Ольга Подольская

Эта игра — для тех, кто хочет исследовать, как энергия тратится, и где ее отыскать в своей личной жизни. Содержание — 2 небольших задания ежедневно.
Игра проходит в режиме самостоятельного выполнения упражнений в индивидуальном темпе.
Выполняя упражнения, вы натренируете свой «энергетический аккумулятор», чтобы повысить его работоспособность, расслабление, отдых, прогулки и медитацию.
Стоимость участия $ 21.

Описание

Любому понятно: чтобы хорошо жить, нужно хорошо работать. Энергично, с интересом и удовольствием! Но иногда что-то идет не так. Порой вроде бы и не делал ничего – но устаешь так, что прям руки не поднять… Или наоборот: вроде и пашешь, но надо бы еще больше, а где найти силы? У всех у нас бывают энергичные дни. Но увы, увы, часто больше дней других, когда приходится выволакивать себя из постели, и хорошо еще, если делать всякое полезное – а то так засядешь тупить в интернетик, глядь, и день прошел. А вспомнить-то и нечего. Ничего не сделано.

Из чего состоит игра

  • Физические упражнения на поднятие энергии
  • Как повысить ёмкость своего энергетического аккумулятора
  • Спички детям не игрушка: техника безопасности при работе с энергией
  • Напоминания о здоровом образе жизни. Немного, но неминуемо
  • Теория управления энергией в моем вольном пересказе

Квест проходил весной 2017, 2018, 2019 года. Следующий - весной 2020, вливайтесь!

Как играть?

Чтобы эффективно пройти квест, нужно выполнять задания. Некоторые из них — физические упражнения, типа зарядки, только короче. Некоторые рассчитаны на размышления. Опыт показывает, что отчеты по выполнению таких заданий лучше записывать: осознания такая вещь, тонкая… тут вроде ВСЕ понял, тут опа! и уже опять забыл.

Что вы получаете в итоге:

Набор реально работающих рецептов экстренного поднятия энергии, и ясное представление о своих механизмах ее затрат и восполнения, и тех блоках, которые мешают оптимальному течению энергии.

Автор вебинара

  • Life and Leadership Coach (USA),
  • Member of Althernative Therapy Assotiation (USA)
  • Клинический психолог (Россия),
  • Действительный член
    Профессиональной Психотерапевтической Лиги (Россия).
  • Психолог-эксперт журнала Cosmopolitan Psychology (Russia),
  • Психологический консультант ТВ-программы «Счастье в доме»,
    канал «Мать и Дитя» (Россия),
  • Автор психологической колонки «Секреты счастья»
    в газете «Запад-Восток» (USA).

Привет, я Ольга Подольская, психолог, лайф-коуч и автор вебинаров.

Уже три года я веду онлайн-квест «Охота за энергией», и каждый раз это — маленькое локальное чудо. Даже несмотря на то, что я точно знаю механизмы этих чудес — принципы миелинизации нервных волокон, закономерности переключения симпатической и парасимпатической нервной системы, — невзирая на то, что я все это знаю, результат игры все равно внутренне воспринимается как чудо. И я обожаю делиться этим чудом с другими!

Участие в квесте можно и нужно повторять, опыт прошлых квестов помогает снижать тревогу и, следовательно, ажитацию. При работе с энергией это очень важно! Именно спокойствие обеспечивает емкость аккумулятора: чуть затревожился — ёмкость прям на глазах просела. Поэтому в промежутке между квестами мы не прощаемся, а продолжаем общение в специальной закрытой группе поддержки «Солнечный зонтик». Присоединяйтесь!

Подпишитесь на бесплатную рассылку про текущие мероприятия:

Отзывы участников вебинара

Виктория Калиничева

Вот и прошли 21 день нашего онлайн-квеста Охота за энергией.
Мои итоги и похвальбушки:
1. Я наладила ритуалы восполнения энергии.
2. Я опробовала физические упражнения на экстренное добавление энергии, и выбрала из них те, которые стану использовать при необходимости.
3. Я поставила себе экологичную цель на 21 день и написала подробный план шагов для достижения моей цели.
4. Цели своей я пока не достигла, но я сделала много шагов для её достижения и хвалю себя за это.
5. Я скорректировала свой план и поняла, что мне нужно ещё время. Возможно, в ближайшее время мой план ещё раз подвергнется коррекции, потому что я чувствую, что он не так продуман, как бы мне этого хотелось.
6. Я выполнила все задания.
7. У меня появился набор медитаций на все случаи жизни.
8. Я познакомилась с Внутренним Критиком и наладила контакт с ним и со своим Внутренним Ребёнком.
9. Я научилась заботиться о себе и сдерживать своего Внутреннего Критика.
Всё остальное в мои руках.
Хочу ещё раз пройти эту игру.

 

Отзыв об игре «Охота за энергией» 2018 года.

Вета Иванова

Этот месяц квеста с группой и с Ольгой был несказанно прекрасен!

Хочется прямо про каждый-каждый важный момент отдельно писать и благодарить. Приходится сильно себя сдерживать и продолжить традицию называть три самых важных для меня пункта )))

Я примерно знала, чего ждать от квеста – прочитала заранее анонс на сайте, видела другие Ольгины вебинары. Так что ожидания мои оправдались. Но оправдались они на внезапные 200%. – очень странно для меня признать, что, да, есть результат. Мне привычнее было бы сказать: «Нуууу… как всегда – интересно, но со мной это всё не работает!». Однако не могу – вижу, как что-то стало меняться, проясняться в моей жизни и моих представлениях о ней уже по ходу квеста.

Знаете, на что похоже? Дают тебе в руки какую-то навороченную штуку сложную: «Смотри – вот это твоя жизнь. Тут можно разобраться, как устроено… И потом как-то с ней научиться обходиться – чтобы и бережно, и эффективно.» И вот эта штуковина лежит у тебя на коленках, мигает какими-то кнопочками-лампочками, и ты думаешь: «Нафиг — нафиг… какое там «разобраться»! Да тут мозг сломаешь! А она, может, ещё током шарахнет… Или как рванёт – и разлетится в пыль! Или излучение у неё какое-нить вредное… Да и вообще – давайте уберём эту хрень обратно – а то страшно чёт в руках держать… такое…».

И что в этот момент происходит в квесте?
Оля даёт несколько очень ясных схем – и становится понятно, как это может работать…
Оля аккуратно держит тебя под локоток – и становится не страшно не только смотреть, но и пальчиком в эту штуковину потыкать…
Оля так выстраивает общение в чате, что вместо страха появляется уже азарт: «А если вот так повернуть – по-необычному — и посмотреть, что будет?! Ну, раз уже не так страшно и понятнее стало – чего не попробовать-то, а?!»
А параллельно – полное изумление: «И что – вот это всё тоже я?!!!! Ого, какой!!! Ого, что получается!»

Ещё. У меня было такое впечатление, что каждый вебинар – индивидуально для меня сделан: под мой запрос и мои проблемы. Каждый раз — это разговор про меня и со мной.
Поскольку читала посты в секретной группе, возьму на себя смелость предположить, что нечто подобное испытали и другие – очень непохожие друг на друга – участники квеста. Каждый нашёл что-то очень важное для себя, под свой запрос.

Я – точно нашла!

Мне важно, чтобы теория была чётко структурирована – и в квесте она прекрасно разложена по полочкам: наглядно, ясно, не перегружено, с отличными примерами.

Мне важно не чувствовать себя идиоткой, когда начинаются непонятные для меня штуки: упражнения, особенно про образы, про тело, и всякого рода «неструктурированное творчество» — и в квесте столько свободы и естественности в этих заданиях, что кураж сметает сомнения.

Мне нужно много поддержки — и приходит Оля – внимательная, очень тёплая и очень поддерживающая. Абсолютно гармоничная и естественная в этом «вебинарном пространстве».

Мне очень важно иметь возможность обсудить то, что происходит со мной, после вебинара в секретной группе. И — в квесте чудесная, тёплая, бережная группа. Можно выбрать «интенсивность сопровождения» — просто читать других участников, лайкать, комментировать, писать самому, просить помощи и поддержки у участников, у Оли – и получать всё это практически круглосуточно!

Отдельная для меня тема – насколько уютно находиться «внутри» вебинара. Особенно, когда сложные темы, и много разных чувств. И как же гармонично Оля ведёт! Нет никакого ощущения экрана компьютера, нет напряга и натянутости ни в каких сложных вопросах: лёгкость, воздух, всё такое живое, так созвучно тому, что ты чувствуешь в каждый конкретный момент – просто чудо какое-то! А какой юмор…

Итог – помимо реального результата ещё и море удовольствия!
И – очень, очень много благодарности!
Оля – прекрасная! Квест — великолепный и эффективный!
СПАСИБО!

 

Ekaterina Perfilieva

Для меня то, что за эти недели произошло, это просто чудо. Я была очень близко к плинтусу, я не могла не то что упражнения делать, мне фэйсбук было сложно открыть. Сейчас я только что не летаю, были б крылья, уже бы да!

За это, конечно, спасибо Ольге и всем участникам, и всем, кто помогал мне и другим. Опять не хочется расходиться, хорошо, что создана группа поддержки. Я не достигла своей большой цели, но я получила энергию, с помощью которой сделала шаги к ней, я повернулась к себе, парадоксальным образом расслабилась и потеплела. Также удалось немного отпустить себя и начать опять играть, то, что я так люблю и ценю в жизни и в себе. Надеюсь очень идти и дальше по этому пути. Хочу еще раз перечитать все задания и Олины тексты, в этот раз так все хорошо в голове укладывалось. И тексты конечно шикарные, хоть учебник издавай. И в этот раз у меня такая свобода, которой в прошлом году не было. Ура. Я всех люблю!!!!
PS и да, самое главное-установка, это точно. Наращиваем волокна в правильные места, товарищи!!!

Maria Zhukova

Я в связи с этой игрой сделала неожиданное открытие. Как оказалось, емкость аккумулятора у меня для энергии невелика. И не только для энергии, в целом, емкость контейнера для больших чувств у меня маловата. Не помещаются, и я их не ощущаю. Я не скучаю по людям — часто думаю, что пора бы и надо бы, и тогда пишу-созваниваюсь. Я не ощущаю привязанности и любви, понимаю в итоге только боль потери. Я переехала — первый раз в жизни в собственное жилье, и я могу порадоваться новой шторке в ванной, а самой квартире — не радуюсь, пожимаю плечами. Ну, и, если честно, был период, когда я так и хотела, ничего не чувствовать, мне казалось это хорошим способом избавиться от источника неприятных ощущений, но чувства, похоже, рано или поздно проявляются и прямо таки оглушительным способом, и часто отзываются в теле.
Заодно, стало понятно, что энергии у меня мне вполне достаточно, она просто расходуется не на вполне благие цели. Это я Капитан Очевидность, я знаю))))
Ну, и в связи с этим, стало очевидно, что capacity хорошо бы нарастить как-то. Потому что одно из главных моих стремлений — стабильность и устойчивость, и поменьше ups and downs. То есть, пусть будут, но без крайностей. И, опять же, в ходе игры стало ясно, что стабильность достижима умением вовремя расслабиться, сделать паузу. И я очень рада, что у меня есть упражнение на подышать, и я могу снять возникшее возбуждение и отрегулировать состояние. И, видимо, тут где-то и кроется возможность нарастить емкость.

You may also like…