Описание
Может ли вообще Внутренний Взрослый устать?
Вот Внутренний Ребеночек может вести себя по-разному: капризничать, буянить, чего-то не хотеть и тд, но Взрослый обычно запоминает его эмоциональные реакции и умеет с ними работать.
Также есть фигура Внутреннего Родителя, которая очень подвержена влиянию социума, т. к. он сам и есть социум. Например, Внутренний Критик всегда сидит в фигуре Родителя.
Так вот, Внутренний Взрослый является технической прокладкой между Внутренним Родителем и Внутренним Ребенком. Это компьютер, который обсчитывает желания Ребенка с целью сделать его счастливым и, с другой стороны, уравновешивает эти желания с требованиями социума (которых избежать довольно сложно) и вообще с существованием других людей и их желаний. Ибо все мы помним, что наша свобода махать кулаками заканчивается там, где начинается нос соседа.
В этом смысле — как компьютер — Взрослый устать не может. Но он может зависнуть, как любой компьютер, подхватить вирус. Это явление в психологии называется КОНТАМИНАЦИЕЙ, или заражением.
Взрослый может быть контаминирован:
- Ребенком и 2. Родителем.
- Взрослый чувствует себя беспомощным, «не справляется с этим миром» – он контаминирован Ребенком.
- Взрослый думает, что он сильнее, чем он есть. Пытается отвечать на все события в мире и за всех окружающих. Заражен социальными нормами и готов поддерживать других ценой, к примеру, своего здоровья (отдать свою почку болеющим детям Анголы и самому остаться без почки и страдать от этого. При этом дети Анголы как болели, так и болеют, и могут даже не узнать, кто отдал им почку).
В случае контаминации наши задачи:
- Анализируем желания Ребенка: правильно ли мы их поняли и то ли мы выполняем, чего Ребенок реально хочет (любимый пример с желанием ребенка стать балериной: хочется не тренироваться до кровавых мозолей, а просто красивую розовую пачку). Например, если чувствуешь, что хочешь заботы и на ручки, можно сознательно организовать себе буквально того, кто хотя бы ненадолго возьмет тебя «на ручки».
- Проверить границы своей ответственности: где ответственность наша, а где уже то, что нас не касается.
Встречи проходят по пятницам в 11 am Pacific Time (21:00 мск). Старт группы 19 марта 2021
Это группа для тех, кому хочется улучшить отношения с собой, и при этом пообщаться с другими в более личном формате, с непосредственным контактом, видя собеседников. Собраться узким кругом, поговорить по душам – не только о внутренних конфликтах и сопротивлении, а обо всем! Просто ощутить себя ближе к себе, понять как это работает, и, возможно, познакомиться с собой и своим “краем”.
Эта группа родилась из проекта Кафе “Антикризис”, и с тех пор в ней расслабленная атмосфера, как в любом кафе: можно вязать, рисовать, заниматься рукоделием, пить чай и кофе – и при этом общаться в группе. Происходит это так: все налили чайку, устроились перед зумом поудобнее, и не торопясь общаются. Ну, вы знаете – озимые померзли, но помидоры в этом году будут знатные, от завязей ветви ломятся…
Ээээ, то есть я хотела сказать, – внутренние конфликты активизировались, но и завязи хорошего можно рассмотреть, давайте же обсудим, как установить собственные границы особенно мягко, и при этом однозначно!
В ГРУППУ ВХОДИТ:
- 5 закрытых видеогрупп
- группа для обсуждений в ФБ
- воркбук для анализа своих границ
* * *
Эта группа предназначена для того, чтобы не только научиться преодолевать внутреннее сопротивление, но и получить чуть больше душевного тепла и спокойствия, которое нам всем так необходимо. Поделиться чувствами, похвастаться достижениями, получить комментарий психолога, выговориться. Иногда это – самое лучшее, что мы можем для себя сделать! В начале встречи предлагается короткое упражнение, позволяющее улучшить свое состояние, а потом идет его свободное обсуждение, а также связанные с ним вопросы и случаи из вашей жизни. О чем вы спрашиваете, про то и разговариваем. Чем вы делитесь – то и обсуждаем. Как пойдет, так пойдет.
ФОРМАТ ВИДЕОГРУПП:
Длительность встречи – 2 часа.
Группы проходят с видео, но без записи.
Пропускать можно, но деньги не возвращаются.
Чтобы взять слово, поднимайте руку, пожалуйста.
В остальное время следите за тем, чтобы микрофон был выключен.
МЕНЮ КАФЕ:
Чай/кофе – бесплатно, из вашей собственной чашки.
Дружеская поддержка – на взаимной основе.
Приносить и распивать спиртные напитки воспрещается!
Также запрещены спам, перепосты и реклама.
5 встреч по пятницам, в 11am Pacific Time (21-00 мск). Старт группы 19 марта 2021
ЧТО БУДЕТ НА ГРУППЕ
✔ Опыт экологичной установки границ
✔ Работа с внутренними запретами
✔ Теоретическое обоснование
✔ Бережная поддержка
✔ Техника безопасности
✔ Практика
ЧЕГО НА ГРУППЕ НЕ БУДЕТ
✔ Обязаловки. Решение об использовании полученных инструментов – за вами
✔ Критики. Критика без запроса нарушает чужие границы
✔ Оценок. Внутри группы вы имеете право на свободу
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧИ
40 мин.
Теория, упражнение и его обсуждение
60 мин.
Свободная дискуссия и вопросы
20 мин.
Завершение встречи, домашнее задание
Вам нужно заранее установить программу Zoom
Cсылку на meeting room вы получите сразу после оплаты.