Через край!

$150,00

Дата и время начала: С 19 марта 2021 в 11am Pacific Time (21:00 мск)
Ведущие: Ольга Подольская

Добавить описание

Описание

Сопротивление себе же, внутренний конфликт, часто ощущается как “Я устала о себе заботиться”, “Я не хочу выполнять свои собственные желания”.

Чувствуется потеря энергии, накатывает усталость, портится настроение… По сути, возникает КРАЙ – и то, что там за краем, та энергия заботы о себе или выполнения своих собственных желаний, – оно страшит так сильно, что перейти через край, кажется, нет никакой возможности!

Понятно, что ни одно желание не дается нам без сил на его осуществление, но как же быть, когда явственно чувствуешь, что Внутренний Взрослый, который как раз и должен бы заботиться о выполнении желаний, устал?

 

Может ли вообще Внутренний Взрослый устать?

Вот Внутренний Ребеночек может вести себя по-разному: капризничать, буянить, чего-то не хотеть и тд, но Взрослый обычно запоминает его эмоциональные реакции и умеет с ними работать.

Также есть фигура Внутреннего Родителя, которая очень подвержена влиянию социума, т. к. он сам и есть социум. Например, Внутренний Критик всегда сидит в фигуре Родителя.

Так вот, Внутренний Взрослый является технической прокладкой между Внутренним Родителем и Внутренним Ребенком. Это компьютер, который обсчитывает желания Ребенка с целью сделать его счастливым и, с другой стороны, уравновешивает эти желания с требованиями социума (которых избежать довольно сложно) и вообще с существованием других людей и их желаний. Ибо все мы помним, что наша свобода махать кулаками заканчивается там, где начинается нос соседа.

В этом смысле — как компьютер — Взрослый устать не может. Но он может зависнуть, как любой компьютер, подхватить вирус. Это явление в психологии называется КОНТАМИНАЦИЕЙ, или заражением.

 

Взрослый может быть контаминирован:

  1. Ребенком и 2. Родителем.
  2. Взрослый чувствует себя беспомощным, «не справляется с этим миром» – он контаминирован Ребенком.
  3. Взрослый думает, что он сильнее, чем он есть. Пытается отвечать на все события в мире и за всех окружающих. Заражен социальными нормами и готов поддерживать других ценой, к примеру, своего здоровья (отдать свою почку болеющим детям Анголы и самому остаться без почки и страдать от этого. При этом дети Анголы как болели, так и болеют, и могут даже не узнать, кто отдал им почку).

В случае контаминации наши задачи:

  1. Анализируем желания Ребенка: правильно ли мы их поняли и то ли мы выполняем, чего Ребенок реально хочет (любимый пример с желанием ребенка стать балериной: хочется не тренироваться до кровавых мозолей, а просто красивую розовую пачку). Например, если чувствуешь, что хочешь заботы и на ручки, можно сознательно организовать себе буквально того, кто хотя бы ненадолго возьмет тебя «на ручки».
  2. Проверить границы своей ответственности: где ответственность наша, а где уже то, что нас не касается.

Встречи проходят по пятницам в 11 am Pacific Time (21:00 мск). Старт группы 19 марта 2021

Это группа для тех, кому хочется улучшить отношения с собой, и при этом пообщаться с другими в более личном формате, с непосредственным контактом, видя собеседников. Собраться узким кругом, поговорить по душам – не только о внутренних конфликтах и сопротивлении, а обо всем! Просто ощутить себя ближе к себе, понять как это работает, и, возможно, познакомиться с собой и своим “краем”.

Эта группа родилась из проекта Кафе “Антикризис”, и с тех пор в ней расслабленная атмосфера, как в любом кафе: можно вязать, рисовать, заниматься рукоделием, пить чай и кофе – и при этом общаться в группе. Происходит это так:  все налили чайку, устроились перед зумом поудобнее, и не торопясь общаются. Ну, вы знаете – озимые померзли, но помидоры в этом году будут знатные, от завязей ветви ломятся…

Ээээ, то есть я хотела сказать, – внутренние конфликты активизировались, но и завязи хорошего можно рассмотреть, давайте же обсудим, как установить собственные границы особенно мягко, и при этом однозначно!

 

В ГРУППУ ВХОДИТ:

  • 5 закрытых видеогрупп
  • группа для обсуждений в ФБ
  • воркбук для анализа своих границ

 

* * *

Эта группа предназначена для того, чтобы не только научиться преодолевать внутреннее сопротивление, но и получить чуть больше душевного тепла и спокойствия, которое нам всем так необходимо. Поделиться чувствами, похвастаться достижениями, получить комментарий психолога, выговориться. Иногда это – самое лучшее, что мы можем для себя сделать! В начале встречи предлагается короткое упражнение, позволяющее улучшить свое состояние, а потом идет его свободное обсуждение, а также связанные с ним вопросы и случаи из вашей жизни. О чем вы спрашиваете, про то и разговариваем. Чем вы делитесь – то и обсуждаем. Как пойдет, так пойдет.

ФОРМАТ ВИДЕОГРУПП:

Длительность встречи – 2 часа.
Группы проходят с видео, но без записи.
Пропускать можно, но деньги не возвращаются.

Чтобы взять слово, поднимайте руку, пожалуйста.
В остальное время следите за тем, чтобы микрофон был выключен.

МЕНЮ КАФЕ:

Чай/кофе – бесплатно, из вашей собственной чашки.
Дружеская поддержка – на взаимной основе.
Приносить и распивать спиртные напитки воспрещается!
Также запрещены спам, перепосты и реклама.

5 встреч по пятницам, в 11am Pacific Time (21-00 мск). Старт группы 19 марта 2021

ЧТО БУДЕТ НА ГРУППЕ

 

Опыт экологичной установки границ
Работа с внутренними запретами
Теоретическое обоснование
Бережная поддержка
Техника безопасности
Практика

ЧЕГО НА ГРУППЕ НЕ БУДЕТ

 

✔ Обязаловки. Решение об использовании полученных инструментов – за вами
✔ Критики. Критика без запроса нарушает чужие границы 
✔ Оценок. Внутри группы вы имеете право на свободу

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧИ

 

40 мин.

Теория, упражнение и его обсуждение

 

60 мин.

Свободная дискуссия и вопросы

 

20 мин.

Завершение встречи, домашнее задание

 

Вам нужно заранее установить программу Zoom
Cсылку на meeting room вы получите сразу после оплаты.