Описание
Для кого эта группа:
– для тех, кто оказался на краю, в новой для себя жизненной ситуации, и ищет, на что можно опереться в себе и в мире;
– для тех, кто чувствует, что психологические ресурсы заканчиваются, и хотел бы их восполнить;
– для тех, кто нервничает по поводу происходящего и не знает, как во всем этом жить.
Программу изменим: не только о психологических краях будем говорить, но и о жизненных – как принять решения близких; чем помочь тем, кому хуже; как удержать свою собственную кукушку на месте и не свалиться в невроз в сложившейся трагической ситуации. Нам всем это сейчас нужно, приходите за поддержкой!
Что такое край?
Вот живет человек, хочет чего-то… Например, похудеть хочет. Или быть смелее. Или танцевать пойти! Но раз за разом получается, что:
Хочет похудеть – но день за днем ест большую пиццу в два часа ночи.
Хочет быть смелее – но опять теряется, когда приходит пора, и растерянно молчит.
Хочет танцевать – но все время находятся какие-то более важные дела, а то и просто забывает…
Как будто край какой-то между сознательными желаниями человека, и их успешным осуществлением! Как будто никак не сделать первый шаг. Или иногда первый шаг еще получается, а дальше никак. А порой уже много шагов сделал, но раз за разом именно перед тем, как достичь успеха, своими руками сливаешь свою победу.
Психологический край – это какой-то психологический запрет, сопротивление психологическое, которое никак не позволяет пройти куда-то, куда сам человек сознательно очень хочет. Иногда это сопротивление так и ощущается: как будто я сам же свои желания саботирую, как будто не хочу внутри себя.
Но иногда бывают и более хитрые истории! Бывает, именно в ответственный момент человек недомогать начинает, а то и прямо заболевает. Бывает, засыпает внезапно: вот вроде бы ничто не предвещало, и выспался хорошо, а как только приблизился к краю, оп! – и спишь уже. Или просто чувствуешь себя адски усталым внезапно. А бывает, просто забыл, и так раз за разом, двадцать пять раз, хотя обычно ничего не забываешь, а это уже и записывал, и прямо вот из головы вылетает, хоть ты тресни!
Сопротивление себе же, внутренний конфликт, часто ощущается как “Я устала о себе заботиться”, “Я не хочу выполнять свои собственные желания”. Чувствуется потеря энергии, накатывает усталость, портится настроение… Это и есть КРАЙ – и то, что там за краем, та энергия заботы о себе или выполнения своих собственных желаний, – оно страшит так сильно, что перейти через край, кажется, нет никакой возможности!
Понятно, что ни одно желание не дается нам без сил на его осуществление, но как же быть, когда явственно чувствуешь, что Внутренний Взрослый, который как раз и должен бы заботиться о выполнении желаний, устал?
Психологический край может быть связан:
- С реальными опасностями, которые подстерегают на пути исполнения желания
- С неумением экологично привносить нужную энергию в жизнь, и использовать её во благо
- С личной историей и травмами, которые были связаны с подобными желаниями
Что мы будем делать на группе:
- Искать и обнаруживать собственные края, – то, что мешает нам полностью использовать нашу энергию в реальной жизни.
- Анализировать опасности, которые могут быть связаны с нашими желаниями, и искать способы их обойти, а не преодолеть “в лоб”.
- Обучаться экологическому использованию собственной энергии в самых разнообразных ситуациях.
- Выручать Внутреннего Ребенка из травмирующих ситуаций прошлого, прорабатывать личную историю травм и кризисов.
Встречи будут проходить по пятницам в 10 am Pacific Time (20:00 по Киеву). Старт группы 11 марта 2022
Это группа для тех, кому хочется улучшить отношения с собой, и при этом пообщаться с другими в более личном формате, с непосредственным контактом, видя собеседников. Собраться узким кругом, поговорить по душам – не только о внутренних конфликтах и сопротивлении, а обо всем! Просто ощутить себя ближе к себе, понять как это работает, познакомиться с собой и собственными краями, а некоторые из них и проработать.
Эта группа родилась из проекта Кафе “Антикризис”, и с тех пор в ней расслабленная атмосфера, как в любом кафе: можно вязать, рисовать, заниматься рукоделием, пить чай и кофе – и при этом общаться в группе. Происходит это так: все налили чайку, устроились перед зумом поудобнее, и не торопясь общаются. Ну, вы знаете – озимые померзли, но помидоры в этом году будут знатные, от завязей ветви ломятся…
Ээээ, то есть я хотела сказать, – внутренние конфликты активизировались, но и завязи хорошего можно рассмотреть, давайте же обсудим, как пройти через собственные края особенно мягко, и при этом успешно!
В ГРУППУ ВХОДИТ:
- 5 закрытых видеогрупп
- группа для обсуждений в ФБ
- воркбук для анализа своих краев
* * *
Эта группа предназначена для того, чтобы не только научиться преодолевать внутреннее сопротивление, но и получить чуть больше душевного тепла и спокойствия, которое нам всем так необходимо. Поделиться чувствами, похвастаться достижениями, получить комментарий психолога, выговориться. Иногда это – самое лучшее, что мы можем для себя сделать! На каждой встрече предлагается короткое упражнение, позволяющее улучшить свое состояние, а потом идет его свободное обсуждение, а также связанные с ним вопросы и случаи из вашей жизни. О чем вы спрашиваете, про то и разговариваем. Чем вы делитесь – то и обсуждаем. Как пойдет, так пойдет.
ФОРМАТ ВИДЕОГРУПП:
Длительность встречи – 2 часа.
Группы проходят с видео, но без записи.
Пропускать можно, но деньги не возвращаются.
Чтобы взять слово, поднимайте руку, пожалуйста.
В остальное время следите за тем, чтобы микрофон был выключен.
МЕНЮ КАФЕ:
Чай/кофе – бесплатно, из вашей собственной чашки.
Дружеская поддержка – на взаимной основе.
Приносить и распивать спиртные напитки воспрещается!
Также запрещены спам, перепосты и реклама.
5 встреч по пятницам, в 11am Pacific Time (21-00 мск). Старт группы 11 марта 2022
ЧТО БУДЕТ НА ГРУППЕ
✔ Опыт прохождения через край
✔ Работа с внутренними запретами
✔ Теоретическое обоснование
✔ Бережная поддержка
✔ Техника безопасности
✔ Практика
ЧЕГО НА ГРУППЕ НЕ БУДЕТ
✔ Обязаловки. Решение об использовании полученных инструментов – за вами
✔ Критики. Критика без запроса нарушает чужие границы
✔ Оценок. Внутри группы вы имеете право на свободу
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧИ
40 мин.
Теория, обсуждение и вопросы
60 мин.
Упражнение и его обсуждение
20 мин.
Завершение встречи, домашнее задание
Вам нужно заранее установить программу Zoom
Cсылку на meeting room вы получите сразу после оплаты.