Курс № 2. Защита своих границ

Психологические границы личности – это четкое понимание того, где Я, а где Другой.
Тогда гораздо легче и эффективнее выстраиваются отношения, успешнее регулируются собственные эмоции и растет уверенность в себе.

Самая простая разновидность границ, которая у нас есть — это физические границы нашего тела. У людей без психотических нарушений обычно не возникает больших трудностей с определением физических телесных границ: отличить собственную ногу от чужой тумбочки нетрудно. Не то с психологическими (социальными и биологическими) «границами тела».

Замечали ли вы, что незнакомые люди стараются по возможности даже в замкнутом помещении держаться поодаль? — это и есть влияние этих невидимых психологических границ. Они бессознательны, но вполне ощутимы. И именно из их нарушений проистекают все дальнейшие нарушения в отношениях и взаимодействиях между людьми.

Психологические границы – зона вашего комфорта.

Что такое психологические границы личности, как определить, что их нарушают, и как от этого защититься?

Ответы на все эти вопросы в одном вебинаре! Помимо теории и примеров из жизни, вы сможете:

• На собственном опыте понять, в чем кайф жизни с хорошо выстроенными границами. Как это ощущается?
• Освоить работающую методику простройки собственных границ.
• Установить контакт с Внутренним Помощником, который поможет прояснять собственные границы и контекст в общении.

Краткое содержание вебинара:

• Личные границы:
  это там, где комфортно
• Внутреннее нарушение границ:
  не означает, что их не нужно защищать
• Секрет экологичной защиты:
  не терпеть, не дожидаться раздражения, минимальными квантами
• Простройка границ:
  повторять для лучшего ощущения себя и своих границ
• Агрессия и доверие:
  две стороны одной медали (и самый частый край)
• Привлечение Внутреннего Защитника:
  для привлечения силы в свою жизнь.

Кому будет полезен этот вебинар?

• Тем, кому трудно сказать НЕТ
  И кто вообще склонен к слиянию с другими людьми и тревожности
• Тем, кто часто переходит границы допустимого
  В отношениях с другими людьми иногда мы невольно обижаем окружающих из самых лучших побуждений
• Тем, кто безосновательно чувствует себя тревожно и неуверенно
  Выстраивание своих границ отлично снимает беспочвенную тревогу на телесном уровне.
• Тем, кто хотел бы научиться лучше защищать свои границы
  Узнаете как понимать свои желания, иметь больше безопасности в жизни.

Вебинар позволит достичь сразу нескольких целей:

• Изучить виды границ и протяженность каждого вида в разных культурах
• Найти свою зону комфорта и Внутреннего Защитника, а также визуально простроить внутренние границы на телесном уровне
• Научиться отличать внешнее нарушение границ и внутреннее, и наложить пластырь на внутренние раны.

Вебинар состоялся 24 мая 2017 г.