Курс № 5. Уверенность в себе
Уверенность в себе – продукт хорошего знания себя: странно быть уверенным в том, кого не знаешь!
На вебинаре вы сможете найти свои зоны страха и смелости, почувствовать уверенность в теле, и найти ресурс самоподдержки. Это долгий путь, но даже дорога в тысячу миль начинается с первого шага. Упражнения позволят выстроить протяженный маршрут для повышения уверенности в себе в долгосрочной перспективе.
Уверенность в себе – это не всесилие, а золотая середина, интеллектуальная самооценка должна быть адекватной.
Если при этом телесные проявления говорят о силе и свободе – это и будет тот самый результат, который обычно понимают под “уверенностью в себе” и ошибочно пытаются добиться завышением самооценки. Интеллектуальные игры на этом поле – путь к провалу.
Что такое уверенность в себе и как ее повысить: вопросы для самоанализа и физические упражнения, которые способны моментально придать толику уверенности в себе, прямо не отходя от кассы.
Краткое содержание вебинара:
- Уверенность в себе –
золотая середина, а не фантастическое всесилие - Изучайте себя
нельзя быть уверенным в том, кого не знаешь - Краевая фигура
ваш союзник на этапе обучения использованию биологической агрессии - У вас есть достоинства!!!
Пишите хвалилки - Внимание на тело
Опора, дыхание, расслабление - Утешение Внутреннего Ребенка
составить список, что нужно себе сказать.
Что входит в вебинар?
- Телесные упражнения
- Техники самоподдержки
- Упраженения на осознанность.
Кому будет полезен этот вебинар?
- Тем, кто хотел бы быть, а не казаться более уверенным в себе.
Вебинар состоялся 14 июня 2017 г.
Профессиональной Психотерапевтической Лиги (Россия).
канал “Мать и Дитя” (Россия),
в газете “Запад-Восток” (USA).
Более 16 лет я работаю в психологии, из них более 10 лет психотерапевтической работы со взрослыми, из них более 3 лет работы с эмигрантами как life and leadership coach. Я написала около 300 популярных статей по психологии в Интернете, более 50 моих статей опубликовано в оффлайновых СМИ, из них 4 статьи в научных рецензируемых изданиях. В России снято около 30 телепрограмм с моим участием, к июню 2017 у меня более 13 тысяч просмотров моих видео на YouTube, более 3 тысяч человек участвовали в моих вебинарах и тренингах, около 1 тысячи человек получили мои индивидуальные консультации.
Мой талант – делать сложные вещи беззаботно и играючи. Именно так я много раз начинала новую жизнь. В своих вебинарах я собираюсь приоткрыть завесу над внутренней кухней того, как превратить разные сложные жизненные задачи в игру, которая доставляет удовольствие.