В каждом из нас живет Внутренний Лев, способный быть смелым и великодушным, способный защитить и напасть, позаботиться и отмахнуться, свободный и при этом благородный. В каждом из людей он живет, я верю в это!
Почему же на свете встречаются люди слабые и трусливые, безответственные и ленивые, жадные и нерешительные? Почему мы сами порой не чувствуем в себе этого львиного сердца, не чувствуем своей свободы, – а чувствуем только страх, тревогу, бессилие?
Ну, как почему…
Болеет наш Внутренний Лев, вот поэтому.
Исцеление внутреннего льва
присвоение конструктивной агрессии
Агрессия – это та сила, которая дана нам для того, чтобы менять то, что нам не нравится: защищать территорию и добывать еду, или, говоря ближе к человеческим ценностям, получать себе то, что нравится – и отбиваться от того, что не нравится. Очевидно, изначально биологическая агрессия предназначена для того, чтобы менять мир вокруг нас к лучшему – но это возможно, только если пользоваться ею правильно.
Агрессия в психологическом смысле – противоположность пассивности. В бизнесе, например, к агрессии относятся положительно: “фирма избрала агрессивную стратегию роста” – это, пожалуй, комплимент. В остальном обществе к этому относятся отрицательно: “человек избрал агрессивную стратегию поведения” – это, скорее, осуждение. А между тем, агрессия – страшно полезная штука. Главное, уметь ею управлять.
Онлайн-курс включает следующие вебинары:
Все вебинары этого цикла можно купить в записи отдельно, стоимость каждого вебинара $30. Однако, покупая полный онлайн-курс, вы можете сэкономить и купить его за $120.
- Злость: от вреда к пользе
Конструктивное выражение агрессии - Защита своих границ
Прояснение контекста, отказ, просьба и требование - Блеск и нищета чувства вины
Вина как аутоагрессия - Как избавиться от обиды
Прояснение границ в отношениях - Уверенность в себе
Направить агрессию на пользу людям!
На этом Онлайн курсе участники смогут сами для себя определить, от чего это зависит, и найдут свои собственные способы почувствовать свою силу и внутренние резервы, обеспечить безопасное использование своей глубинной, инстинктивной энергии, которая предназначена для улучшения жизни и обеспечения процветания для себя и окружающих. Для этого мы используем древние техники боевых искусств и современные возможности когнитивного преобразования реальности.
Психологические статьи по теме
Неправильно применять агрессию против себя:
Внутренний критик и как с ним обращаться
Внутренний критик и Волшебный пендель
Перевоспитание Внутреннего Критика
Правильно – для достижения внешних целей:
Конструктивное выражение агресии – мой любимый видеоролик про агрессию и страх
Лучший способ воздействовать на людей – каких именно целей стоит достигать
Он тебе зло – а ты ему конфетку! – почему не работают ни мстительность, ни всепрощение
Агрессия на примере слона и Моськи – пример, как целей достигать неправильно
Минимальный квант агрессии – как правильно, и как выглядит экологичная агрессия
Вопрос контекста – как разобраться, сколько квантов агрессии отсыпать?
Вытеснение и осознавание – какие помехи встречаются при попытке экологичного применения агрессии
Экологичное применение Я-высказывания:
Эксперимент: Простейший способ влиять на людей
Я-высказывание: Последняя буква алфавита
Я-высказывание: Присоединение и ответственность
Я-высказывание: Добрым словом и пистолетом
Я-высказывание: Добро пожаловать во взрослую жизнь
Заблокированная агрессия:
Пассивная агрессия – что это такое, чем вредно и почему случается
Письмо гнева – разблокирование агрессии за 10 шагов
Как не надо разблокировать детскую агрессию – что делать, если проблемы у ребенка
Что будет на интенсиве?
- Физические упражнения
Для того, чтобы отчетливее почувствовать свою силу внутри тела - Психологические упражнения
Для того, чтобы снять бессознательные ограничения в использовании силы - Анализ вины и обиды
Чтобы применение силы в реальной жизни было оправданным, точным и безопасным - Анализ вторичных выгод
Чтобы получить больше уверенности в себе и отказаться от использования слабости как оружия.
Чего на интенсиве не будет?
- • рекомендаций по вразумлению других «как положено»;
- • рецептов о том, как манипулировать людьми;
- • советов как поменять все, ничего не меняя.
Чтобы изменить реальность — нужно изменить себя.
Чтобы себя изменить, нужно себя принять.
Что вы получите в результате?
Вы поймете истоки своих вины, обиды и бессилия, и наметите для себя направление личностного роста для того, чтобы меньше их испытывать в дальнейшем.
Вы почувствуете свою силу и научитесь ее использовать, а также на будущее определите, за чем следить, чтобы использование новообращенной силы было бережным.
Проанализируете роли, которые вы обычно играете в жизни, и испробуете другие, которые хотелось бы получить.
Разберете свои моменты злости и прочувствуете трансформацию энергии в позитивную.
Поймете как отличать конструктивную злость от патологической.
Начнете жить по-новому, с планом действий и новой картой в голове.
У меня настала другая жизнь! Конкретно, например, наконец наладились отношения с родственниками. Ох, Внутренний Лев был очень большим прорывом для меня. Некоторые очевидные вещи раньше мне не приходили в голову. А после Льва жизнь уже не была прежней. Дослушала часть про границы. Прекрасное, удивительно приятное ощущение внутреннего комфорта. Стены получились белыми каменными, увитыми яркими цветами, а дверь ярко-синяя, такая Греция. Поначалу я пыталась очертить границы на очень близком расстоянии от тела, но мне все время было неуютно и мало места, потом сделала пошире, побольше пространства, стало хорошо. Но все время хотелось лечь на что-то, сначала вообще на кровать, потом хоть что-то подстелить. Я не очень поняла, о чем это, что значит “символическая мать”. Ощущение в этих стенах прекрасное, люди вокруг не было, те, кого я пригласила, пришли и спокойно ушли, пообщавшись. Мне было довольно легко встать на место себя, спокойно проясняющей границы, хотя в жизни я это делаю не всегда (мягко говоря). Мой внутренний помощник – лев (наверно как мой знак зодиака), он прекрасен, он защищает меня и приносит энергию уверенной силы. Его послание: «Вперед! Не бойся, я с тобой!». Для размышления – очень врезалось в память вот что: пролить дом, оказывается, с мамой можно быть на приятельском уровне. Не обязательно сливаться, быть близкими насильно, через не хочу и сопротивление. Крутится в голове – а что, так можно было? 44 года человеку (мне А вы пробовали добыть позитивную энергию от злости? Потрясающий тренинг Ольги перевернул мое представление о том, как работать и с разжражением и со злостью. Из хайлайтов: Оля, а тебе ОГРОМНОЕ спасибо за значительный шаг в моем понимании себя!Отзывы участников Оффлайн-интенсива
И как ни странно это звучит- повысилась зарплата, да, благодаря этим вебинарам про Льва.
Во-первых, оказывается, говорить другому о том, что ты недоволен-это нормально. Что тебе некомфортно, плохо, что тебе, черт побери, льётся на ногу раскаленное олово! Вообще-то я имею право об этом сказать, ну а если олово не прекращает литься-то действовать.
Я сегодня как раз размышляла, что на меня эффективнее всего действует, например, в наших зум группах. И поняла, что самое большое облегчение я получаю, когда признаю за собой право что-то делать. Ну да, вообще-то я не обязана притворяться, что мне хорошо, если мне плохо. Да, я имею право защищать себя. Да, я имею право на свой голос, пока мои выступления не задевают носа соседа. И так далее. От этого вырастают крылья.
Плюс, открытием было то, что можно обговаривать заранее, как со мной можно и нужно. Тогда это казалось, знаешь, 80 левелом мастерства. А сейчас я это применяю в жизни, ну может, где-то коряво, а где-то и успешно.
) Ольга, спасибо огромное, мне кажется, у меня уже меняется внутренняя установка, однозначно стало комфортнее жить.
Очень реккомендую этот грааль практик всем тем, кто двигается в направлении дружбы со своими эмоциями!
Профессиональной Психотерапевтической Лиги (Россия).
канал “Мать и Дитя” (Россия),
в газете “Запад-Восток” (USA).
Более 16 лет я работаю в психологии, из них более 10 лет психотерапевтической работы со взрослыми, из них более 3 лет работы с эмигрантами как life and leadership coach. Я написала около 300 популярных статей по психологии в Интернете, более 50 моих статей опубликовано в оффлайновых СМИ, из них 4 статьи в научных рецензируемых изданиях. В России снято около 30 телепрограмм с моим участием, к июню 2017 у меня более 13 тысяч просмотров моих видео на YouTube, более 3 тысяч человек участвовали в моих вебинарах и тренингах, около 1 тысячи человек получили мои индивидуальные консультации.
Мой талант – делать сложные вещи беззаботно и играючи. Именно так я много раз начинала новую жизнь. В своих вебинарах я собираюсь приоткрыть завесу над внутренней кухней того, как превратить разные сложные жизненные задачи в игру, которая доставляет удовольствие.