Курс № 1. Злость: от вреда к пользе

Злость — это та сила, которая дана нам для того, чтобы менять то, что нам не нравится: защищать территорию и добывать еду, или, говоря ближе к человеческим ценностям, получать себе то, что нравится — и отбиваться от того, что не нравится.

Очевидно, изначально злость как биологическая агрессия предназначена для того, чтобы менять мир вокруг нас к лучшему — но это возможно, только если пользоваться ею правильно. В этом курсе мы рассмотрим взаимосвязь злости и биологической агрессии, и принципы их использования.

Агрессия — страшно полезная штука! Главное, уметь ею управлять.

Злость это сила для улучшения жизни.

Прилагательное «агрессивный» в нынешнем мире сразу вызывает в умах представление о злости, скандале, мордобитии. А между тем, нормальная агрессия предназначена для таких полезных целей, как достижение своих целей и защита собственных границ. У нас ведь с защитой границ как?

Терпит-терпит человек, терпит-терпит какое-то не устраивающее его поведение, состояние или явление, а потом, как говорят украинцы, «терпець урывается» (терпение кончается) — и бабах!!!! Всё в клочья. Все умерли. Зашибись. При таком раскладе, знамо дело, агрессия выглядит деструктивной и вредной. Но, понимаете, идея «потерпеть ещё» — она ничуть не менее вредная!

Вебинар этот будет полезен тем, кто знает за собой склонность “потерпеть еще” и которому часто неловко менять то, что его не устраивает: нельзя ведь быть эгоистом.  Именно такая позиция часто приводит к срывам и вообще повышенной раздражительности: злость задавить в себе не так просто, и она выплескивается на поверхность неконтролируемое, после чего человек нередко сам же осуждает себя за несдержанность и раздражительность.

Краткое содержание вебинара:

• Экология злости:
  маленькие цели в повторяющихся ситуациях
• Я-высказывание:
  секрет спокойствия: не дожидаться раздражения и бессилия
• Виртуальный бокс:
  если чувствуете, что вы загнаны в угол
• Медитация на ресурсное состояние:
  для привлечения силы в свою жизнь
• Преодоление края:
  это не моментальный процесс.

Кому будет полезен этот вебинар?

• Тем, кто часто раздражается
  Станет яснее, как именно быть более бережным с окружающими, не сдерживая при этом своих эмоций
• Тем, кто слишком много терпит
  Все мы знаем, куда благими побуждениями вымощен путь: люди садятся на голову
• Тем, кто терпит-терпит, а потом как взорвется!
  Понятно, что нормальный человек потом жалеет о своем несдержанном поведении, но как же сделать его более экологичным, если уж “потерпеть” не работает?

Кому этот вебинар пока не пригодится?

• Тем, кто считает, что “это они все меня довели”
• Тем, кто получает удовольствие от скандалов с окружающими.

Вебинар позволит достичь сразу нескольких целей:

• Помочь себе выходить из эмоционального затопления, быть более спокойным и взвешенным в критических ситуациях
• Более уверенно и экологично заботиться о своих интересах, меньше терпеть, найти силы для изменения этого мира к лучшему
• Диагностировать свои внутренние барьеры, понять откуда они взялись и что с ними делать.

Вебинар состоялся 17 мая 2017 г.