Во время коучинга чаще других встречаются просьбы: “Пните меня, пожалуйста, посильнее! Ёж птица гордая, пока не пнешь – не полетит, а мне нужно худеть/писать диплом/убирать квартиру/бросать курить и т.п.!”
И хотя мне понятны истоки этого крика души, мой собственный разум кипит при этом возмущенно, ибо знает, какова цена таких волшебных пенделей. В борьбе с собой полная победа равна поражению, увы. Понятно, что в предельном выражении этой борьбы полная победа над собой – это смерть. С собой лучше не бороться, а договариваться, это достаточно тривиальная истина. Что же мешает?
Чаще всего привычка “пинать себя” родом из детства: хотя из всех видов мотивации отрицательная наименее действенная – но зато наиболее простая в осуществлении. Поэтому нередко родители при воспитании детей прибегают именно к ней: не вымоешь посуду – будешь наказан. Не станешь хорошо учиться – будешь работать дворником. Это путь, формирующий негативные ожидания от жизни, и не учитывающий потребностей самого ребенка. Он прост. Выросший в такой атмосфере ребенок закономерно имеет негативные ожидания от жизни и не учитывает своих потребностей: не научили. Такой взрослый пытается жить потребностями социума, а это путь в никуда.
Пока человек не делает того, что ему делать надо (или продолжает делать то, что якобы хочет перестать) – он удовлетворяет какую-то свою очень важную потребность. В идеале необходимо определить, что же это за потребность, и найти другие способы её удовлетворения, так, чтобы все части его Я жили в гармонии и друг другу не мешали, не боролись друг против друга, а гармонично сочетались. Но это задача не на пару часов. Как же быть?
Вопросы мотивации хорошо изучены, и разумное применение различных видов (само)мотивации можно представить так: