Оля, давно хотела тебе написать свои впечатления о тренинге “Умение любить”, прости, что так поздно… Вот собралась с мыслями, наконец!
…знаешь, это я уже сейчас понимаю: мне всю жизнь не хватало любви и принятия. Говоря психотерапевтическим языком, моему Внутреннему Ребенку недодали безусловной материнской любви, заботы и внимания.
Сколько я себя помню, моим неизменным спутником по жизни было ощущение одиночества… даже не так – одинокости, никомуненужности. Весь бурный, текучий, суетный мир словно находился за каким-то невидимым стеклом, и я отрешенно наблюдала за ним. Как сейчас помню, внутри словно звук натянутой струны в продуваемом всеми ветрами пространстве… Взрослея, я постигала такие экзистенциальные глубины внутреннего одиночества, что мне казалось – это и есть моя судьба.
Но периодически жизнь врывалась в этот замороженный мир, разгоняла сумерки, энергично вливала новые теплые силы и тогда… тогда я начинала бурно влюбляться, теряя голову, настигая настойчивым общением, прикипая, казалось, навсегда к человеку. Надо ли рассказывать, что многих (да почти всех) пугал и настораживал такой напор чувств, ну и ты понимаешь, что было дальше! Теперь я знаю, знаю – это просыпалась потребность в безусловной любви, потребность чувствовать себя кому-то нужной.
Уже гораздо позже, когда я научилась хоть как-то сдерживать себя по отношению к людям, серьезно занялась собой, перечитала кучу литературы по психологии, ко мне пришло спокойное понимание того, как восполнить мучительную нехватку в близости. Я начала искать таких людей, которые могли дать тепло и принятие. Но видишь ли, я быстро почувствовала, что как бы другой, даже очень близкий человек, ни старался дать много любви, та самая “черная дыра в груди” никак не зарастала, ее можно было лишь слегка прикрыть лаской и нежностью чужих рук…
И тогда я пошла дальше. Я пошла на психотерапию. Фраза “Полюби себя” стала приобретать какой-то вполне определенный смысл. Я уже понимала, что до тех пор, пока не почувствую вот эту любовь к самой себе, к своему Внутреннему Ребенку, никакая, даже самая сильная любовь “со стороны” не восполнит этот эмоциональный голод.
И я пришла на тренинг “Умение любить”.
Признаюсь, поначалу было страшновато – взаимодействовать с совершенно незнакомыми людьми, каким-то образом вступать с ними в эмоциональный контакт. Но сразу хочу тебя поблагодарить за мудрость и деликатность в построении тренинга! “Сближение” произошло настолько незаметно и легко, что я сейчас с усмешкой вспоминаю о своих страхах.
Первый “контакт” с другими участниками тренинга – контакт глазами. Ничего особенного, просто: “Привет” и “Пока”.. И вот первые шаги уже сделаны, мы уже вгляделись в глаза друг другу!
Дальше оказалось еще проще: прикосновения ладонями – тоже не страшно, ведь это всего лишь ладони, все остальные границы пока “на замке”, за стеклом. Помню, как меня поразил тот факт, насколько люди (то есть их ладони) все разные! Теплые, прохладные, легкие, тяжелые, мягкие, жесткие – ощущения совершенно разные! И закрыв глаза, доверяя этим ощущениям, можно выбрать “свои руки”, то есть, “своего” человека на время тренинга.
И вот уже идет работа в парах – по поднятию энергии, укреплению границ.. откуда-то появляются силы и радость, напряжение и смущение улетучиваются. Вдруг замечаешь, какие классные люди тебя окружают!
И тут начинается самое интересное! Мы погружаемся внутрь самих себя.. (кстати, Оля, ты своим голосом способна вводить в глубокие трансы, ты знаешь об этом?) Мы вдруг встречаемся с собой, с тем самым Внутренним Ребенком, когда-то недолюбленным, недоласканным, недобаюканным.. И внезапно оказывается, что у всех эта встреча происходит совершенно по-разному: кто-то более-менее спокоен, кто-то сдерживает слезы, а кто-то плачет, не в силах остановиться. И вот в этот момент и приходит на помощь партнер, которому ты доверяешь… Именно в ту минуту, когда накатывает потребность в любви и принятии, Внутренний Ребенок получает то, в чем нуждается! Я вдруг осознала, какой это бесценный опыт – получить любовь тогда, когда остро в ней нуждаешься, ведь именно в этот момент и происходит главное – этого Ребенка баюкают,согревают, любят! И он наконец-то успокаивается, засыпает с умиротворенной улыбкой… И лица участников вдруг совершенно преображаются, как будто все вдруг сняли свои маски, и наконец-то встретились с собой и с другими И уже больше не надо ничего бояться, всё вокруг становится легким, светлым, добрым, любящим. Как будто мир вдруг взял и полюбил тебя такую, какая ты есть, и всё! И дома тебя встречают твои дети, и ты смотришь на них какими-то другими глазами, более ласковыми, более теплыми… хочется их обнять и окружить заботой, а не ругать за несделанные уроки и разбросанные игрушки.
Конечно, я уверена, что прежние состояния эмоционального голода будут еще накатывать и не раз! Но я ведь теперь знаю, что делать! Я уже знаю, как согревать своего беспокойного Внутреннего Ребенка, как его обнимать, баюкать, мурлыча что-то тихое и нежное.. И он теперь уже знает, что если станет плохо, я всегда приду к нему на помощь. И он больше не одинок в этом огромном мире, у моего Внутреннего ребенка есть Я!